Keski-iän jälkeen elintavoillamme on ratkaiseva merkitys terveyteemme ja hyvinvointiimme. Koskaan ei ole myöhäistä tehdä muutosta ja pienetkin terveelliset valinnat pienentävät sairauksien riskitekijöitä.

Eläköön mies! on kannustava opas terveyshaasteiden kohtaamiseen. Kirjassa aikuiset miehet kertovat selviytymistarinansa miesten tavallisimmista vakavista sairauksista. Osassa tarinoista elintapamuutoksen on aiheuttanut vakava äkillinen sairastuminen, osassa muutos on lähtenyt liikkeelle jo ennen vakavampia oireita. Tarinoiden kautta teos valottaa eri sairauksien riskitekijöitä ja keinoja, joilla niitä voi omilla valinnoillaan pienentää.

Mukana on myös miesten vertaiskertomuksia avioerosta, loppuun palamisesta ja pitkäaikaisesta stressistä toipumisesta sekä hyviä ja huonoja kokemuksia eläköitymisestä sekä varautumisesta eläköitymisen jälkeiseen hyvään elämään.

Jarmo Karpakka on lääkintöneuvos, liikuntalääketieteen erikoislääkäri, lääketieteen tohtori ja dosentti.