Kirja on kattaus värikkäitä välipaloja, jotka helpottavat arjen palapeliä. Ne maistuvat niin perheen pienimmille kuin suuremmillekin syöjille ja sisältävät runsaasti energiaa, proteiinia, kuitua, vitamiineja ja kivennäisaineita kasvavien lasten tarpeisiin. Näitä välipaloja voi siis huoletta syödä päivän jokaisella aterialla – ja niiden välissä.

Kirjan tuo iloa ja väriä arkiseen ruokailuun. Kirjan kaikki reseptit ovat vegaanisia, sillä uskomme kasvipohjaisen syömisen olevan tulevaisuus ihan jokaiselle meistä. Kirja näyttää lukijalle, mitä kaikkea kasvipohjainen ruoka voikaan olla. Kasvipohjainen ruoka on parhaimmillaan niin silmiä, kuin makunystyröitäkin hivelevää ja siitä saa monipuolisesti elimistölle välttämättömiä ravintoaineita. Vegaaninen ruoka sopii myös monen allergisen ruokavalioon.

Reseptit ovat: helppoja. Työvaiheet ovat yksinkertaisia ja reseptit suurimmaksi osaksi lyhyitä. Ohjeet on suunniteltu kiireisen perhearjen näkökulmasta. Esimerkiksi pannulla paistamisen sijaan moni ruokalaji valmistuu uunissa itsekseen tai sen ainekset vain mitataan ja sekoitetaan. Osa resepteistä on tarjoiluehdotuksia, eli totutun arkisen ruoka-aineen lähestymistä uudesta kuvakulmasta. Reseptien ainekset kuuluvat tavallisten suomalaisten markettien valikoimiin.