Kauneus ja terveys

Voimaa vuosiin : vaali vireyttäsi ja jaksamistasi
Tekijä: Satu Jyväkorpi; Anneli Urtamo
Kustantaja: Kirjapaja (2019)
Saatavuus: Noin 1-2 arkipäivää
EUR   23,80
Lääkkeetön elämä
Tekijä: Antti Heikkilä
Kustantaja: Kustannusosakeyhtiö Otava (2018)
Saatavuus: Noin 1-2 arkipäivää
EUR   29,40
Elävä iho : luonnon kosmetiikka
Tekijä: Maria Varon
Kustantaja: Readme.fi Oy (2020)
Saatavuus: Noin 1-2 arkipäivää
EUR   23,40
Apua, hiukseni lähtevät : tietokirja hiustenlähdöstä
Tekijä: Annikki Hagros-Koski
Kustantaja: HiusAkatemia (2020)
Saatavuus: 1-3 viikkoa
EUR   29,90
Jooga ja kivunlievitys
Tekijä: Kelly McGonigal; Taavi Kassila (suom.)
Kustantaja: Viisas Elämä Oy (2020)
Saatavuus: 02.09.2020
EUR   24,30
Iho jota rakastat : opas, joka muuttaa kaiken, mitä ajattelit ihonhoidosta
Tekijä: Veera Brückler; Annina Francioso; Kati Partanen
Kustantaja: Basam Books Oy (2020)
Saatavuus: 30.10.2020
EUR   19,50
Hajuste- ja kemikaaliyliherkkyys
Tekijä: Jaana Ennari
Kustantaja: Kustannusosakeyhtiö Auditorium (2015)
Saatavuus: 1 arkipäivä
EUR   7,00
FasciaMethod : terve ja kiinteä keho
Tekijä: Anne Puranen; Viivi Kettukangas
Kustantaja: Docendo Oy (2019)
Saatavuus: Noin 1-2 arkipäivää
EUR   25,80
Lohikäärmeiden kesyttäminen - luovia rentoutusharjoituksia lapsille
Tekijä: Belknab Martha; Kostiainen Anne; Saarvio Leena
Kustantaja: TUL kuntopalvelut (1993)
Saatavuus: 1-3 viikkoa
EUR   24,70
Uni : sikeydet ja vaikeudet
Tekijä: Elio Lugaresi; Tapani Kilpeläinen (suom.)
Kustantaja: Eurooppalaisen filosofian seura ry. (2018)
Saatavuus: 1 arkipäivä
EUR   27,20
Sauna, keho ja mieli
Tekijä: Jari Laukkanen; Tanjaniina Laukkanen
Kustantaja: Docendo Oy (2020)
Saatavuus: Noin 1-2 arkipäivää
EUR   25,80
Unisatuja rauhattomille aikuisille
Tekijä: Kathryn Nicolai; Anuirmeli Sallamo-Lavi (suom.)
Kustantaja: Gummerus Kustannus Oy (2020)
Saatavuus: 07.10.2020
EUR   26,60
UPEA : opi kohtelemaan itseäsi rakastavasti ja kunnioittavasti 7 viikon ohjelmalla
Tekijä: Susan Hyatt; Kia Kujala (suom.)
Kustantaja: Viisas Elämä Oy (2020)
Saatavuus: Noin 1-2 arkipäivää
EUR   24,30
Kivuton ja vapaa : opaskirja toipumisen tielle
Tekijä: Hanna Huttunen
Kustantaja: Basam Books Oy (2020)
Saatavuus: 30.10.2020
EUR   20,80
Kuulaan kaunis : Korealainen ihonhoito
Tekijä: Katja Kokko
Kustantaja: Gummerus Kustannus Oy (2019)
Saatavuus: Noin 1-2 arkipäivää
EUR   24,30
    

VOIMAA VUOSIIN : VAALI VIREYTTÄSI JA JAKSAMISTASI

Kirjailija:
Kustantaja:
Kieli:
Suomi
Sivumäärä:
160 sivua
Asu:
Pehmeäkantinen kirja
Julkaisuvuosi:
ISBN:
9789523540309

EUR
23,80
20,90

Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Lisää ostoskoriin

Arvioimme, että tuote lähetetään meiltä noin 1-2 arkipäivässä (10.08-11.08.2020).
Voimaa vuosiin : vaali vireyttäsi ja jaksamistasizoom

23.80€ (Alv 10%) 21.64€ (Alv 0%)

Kuvaus
Katso myös
Ikääntyminen heikentää vääjäämättä toimintakykyämme. Terveyttä ja toimintakykyä voi kuitenkin ylläpitää ja edistää oikealla ravinnolla ja liikunnalla. Riittävän hyvän kunnon perustana on sopiva määrä kestävyyden, lihasvoiman ja liikehallinnan harjoittamista. Se auttaa jaksamaan arjessa ja ehkäisee tapaturmia, esimerkiksi kaatumisia. Ravinto ja liikunta vaikuttavat myös henkiseen hyvinvointiin.

Teos antaa selkeitä ja käytännönläheisiä ohjeita ikääntyvien ruokavalioon ja liikkumiseen. Siinä on esimerkiksi kuvitettuja ohjeita helppoihin kotona tehtäviin harjoituksiin, joilla liikkumiskykyään voi ylläpitää ja parantaa.

Satu Jyväkorpi on ravitsemustieteilijä ja filosofian tohtori, joka on väitellyt ikääntyneiden ravitsemuksesta ja toimii tutkijana Helsingin yliopistossa. Hän on aiemmin kirjoittanut esimerkiksi Hyvää aivoille (2017). Annele Urtamo on terveystieteiden maisteri ja fysioterapeutti, joka valmistelee väitöskirjaa Helsingin yliopistossa. Hänen tutkimuksensa aiheena on hyvä vanheneminen.

Tuoteryhmä: Suomalaiset kirjat > Luonnontieteet. Matematiikka. Lääketiede > Lääketiede. Terveydenhoito > Henkilökohtainen terveydenhoito


EUR
23,80
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Lisää ostoskoriin
SISÄÄNKIRJAUTUMINEN
Sisäänkirjautuminen
Rekisteröityminen


OMA TILI
Omat tiedot
Omat tilaukset
Omat laskut
ASIAKASPALVELU
Asiakaspalvelu
Yhteystiedot
Toimitusehdot
Tietosuojaseloste