Jos etsit selkeää ja käytännöllistä käsikirjaa mielen harjoittamiseen, tutkimiseen ja tyynnyttämiseen sekä keskittymiskyvyn parantamiseen, niin silloin tämän kirjan kannet kannattaa avata ja ryhtyä lukemaan uteliaalla aloittelijan mielellä sekä samalla

kokeilemaan kirjan harjoituksia.

Käsissäsi on oiva opas meditaation polulle eli käytännönläheinen teos omatoimiseen meditaatioharjoittamiseen

– itsetutkiskeluun, rauhoittumiseen ja tasapainoon.

Tämän teoksen avulla luvassa voi olla ratkaiseva askel itsetuntemuksen, tyyneyden, myötätunnon, rentouden ja valon suuntaan.

Pieni meditaatiokirja on koulukuntavapaa johdanto siihen, mistä meditaatiossa on kyse ja kuinka sen voi suhteellisen vaivatta tuoda mukaan omaan arkeen yhtenä työkaluna oman kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin ja elämänlaadun nostamiseksi. Kirja tarjoaa niin laajan kattauksen meditatiivisia harjoitteita, että takuulla löydät itsellesi toimivimmat metodit meditaatioharjoituksen aloittamiseen ja ylläpitämiseen – aina siihen kriittiseen pisteeseen saakka, kun on lopulta vaikeampi

lopettaa kuin jatkaa.

Kirjan on kirjoittanut meditatiivisen joogan opettamiseen erikoistunut Jouni Hallikainen. Hän on meditaation harjoittamisen myötä oppinut kyseenalaistamaan omat ajatuksensa ja havaitsemaan yhä useammin seesteisyyden sekä kauneuden hetkiä elämän polun varrelta.