Ingen panik: lyssna! valmentaa ruotsin kielen ylioppilaskokeen kuullunymmärtämisosioon. Materiaali sopii moniin opiskelutilanteisiin: lukion soveltaville kursseille, koulun ulkopuolisille abi- ja lukiolaiskursseille sekä itseopiskeluun. Vihko ja CD sisältävät 11 kuuntelua, kuunteluiden ymmärtämistehtävät, itseopiskelijalle oikeat vastaukset sekä kuunteluiden käsikirjoitukset, joihin on merkitty kohdat, joista vastaus löytyy. Tehtävätyypit ovat samanlaisia kuin ylioppilaskirjoituksissa. Mukana on erilaisia erityisesti yhden kerran kuunteluun liittyviä tehtäviä sekä tiivistelmätehtäviä. Kirjassa on myös yo-kokeen kuullunymmärtämiseen liittyviä hyödyllisiä vihjeitä ja neuvoja.