Hans Helighet den XIV Dalai Lama inbjuder oss här att ta del av sina tankar om förnöjsamhet och glädje, om att sprida kärlek och medkänsla, om att ge och ta. Men även om ömsesidigt beroende, om vrede och andra känslor, om döden och rätt sätt att dö. Han svarar också på direkta frågor där han får tillfälle att uttrycka sina tankar om mänsklighetens stora utmaningar, främlingsfientlighet, miljöförstöring
Dalai Lama menar att det moderna livet är fyllt av förvirring och lidande och att vi behöver modet att konfrontera vår ilska och vårt hat för att därefter förändra våra liv och relationer. Klart och lättillgängligt beskriver han hur detta kan gå till - hur vi kan leva och dö gott och hur vi kan skänka vårt vardagsliv vishet och medkänsla.
Dalai Lama är det tibetanska folkets statsöverhuvud och andlige ledare, och han räknas som en av världens främsta buddhister. För sitt arbete att befria Tibet utan våld fick han Nobels fredspris 1989.