Sara Hallén tar på sig hjälmen och startar ”Ninja”, som hon kallar sin motorcykel av märket Kawasaki. Där slutar Saras minne från den 2 april 1996. Dagen som kom att omkullkasta hela hennes tillvaro på mindre än en sekund. Hon minns inte att hon blev påkörd av en bil och att hon vid kollisionen flyger över bilen, landar på asfalten och blir överkörd.
Boken handlar om Saras två liv, det som hon levde innan olyckan och hur det blev efteråt – men allra mest skildras hennes mod att synas och leva fullt ut. Fotograf Kicki Lundgren har följt Sara Hallén under två år. Journalist Lotta Frithiof har skrivit texten som bygger på Saras egen berättelse.
Sara arbetade innan olyckan som utbildare av piloter. Bokens titel, 500 – 5 mph (miles per hour), syftar på skillnaden i hastighet mellan att flyga och cykla.