CD-utbildning med arbetsbok

Uppläsare: Samuel Fröler

Innehåller: 1 CD med speltiden 19 minuter samt 1 arbetsbok på 33 sidor.



Det är skillnad på självkänsla och självförtroende. Med självkänsla menas din uppfattning om dig själv och ditt eget värde. Med självförtroende menas att du är duktig på att få saker gjorda, prestera och uppnå mål.



De som har bra självförtroende har inte automatiskt bra självkänsla. Självkänslan är viktig att stärka eftersom det är den som styr dina beslut, hur du vågar stå upp för dig själv och vilket värde du sätter på dig själv som människa. Det får konsekvenser t.ex. i ditt privatliv när du väljer partner eller som förebild för dina barn, i ditt arbetsliv när du behöver säga din mening eller prata inför andra.



Cd:n beskriver mycket konkret vad du kan göra för att stärka din självkänsla och vilka positiva resultat det får.



På cd:n får du även ta del av författarnas egna upplevda erfarenheter i ämnet.



Lyssna först på cd:n med skådespelaren Samuel Frölers behagliga uppläsning. Gå sedan vidare och arbeta praktiskt i arbetsboken.



Arbetsboken coachar dig i att börja behandla dig själv och din omgivning på ett nytt, bättre sätt. Där finns effektiva övningar för att stärka självkänslan. Att träna på din egen självkänsla är den viktigaste gåvan du kan ge dig själv.