Vahvuusvariksen itsesäätelyoppaassa Varis ystävineen leikkii ja oppii tutuissa ympäristöissä. Itsesäätelyä harjoitellaan kotona, ryhmässä, pihalla ja ruokapöydässä, kaikkialla, minne varpaat vievät. Välillä hermostuttaa, välillä pitkästyttää ja välillä ujostuttaa, eikä linnuiksi oleminen ole aina helppoa.

Kirjan jokaisesta kymmenestä tarinasta on kaksi versiota. Ensimmäisessä hommat menevät pieleen, koska itsesäätelyä ei ole riittävästi. Toisessa versiossa taas sujuu mukavasti, koska mieli on säädellympi ja maltti ja sinnikkyys ovat tulleet avuksi. Jokaiseen tarinaan liittyy tehtäviä ja kuva, jota voi värittää tarinaa kuunnellessaan. Ideana on lukea ääneen tarinan ensimmäinen versio ja pohtia sen jälkeen yhdessä lapsen kanssa, miten olisi pitänyt toimia, jotta kommelluksilta ja pahalta mieleltä olisi voinut välttyä. Sen jälkeen voidaan lukea tarinan toinen versio - tai saduttaa se itse parhain päin. Kirjassa on monistettavaa materiaalia joka tarinalle ja ehdotuksia sisältöjen soveltamiseksi lasten omaan maailmaan.

Kirjan alussa kerrotaan, mitä itsesäätelykyvyillä tarkoitetaan ja mitä tutkimus siitä tietää. Ennakko-osaamista matkalle ei tarvita. Vahvuusvariksen itsesäätelyopas on tehty varhaiskasvatus- ja alakouluikäisille, mutta tehtävissä on nokittavaa vanhemmillekin.

Lotta Uusitalo on erityispedagogiikan dosentti ja vanhempi yliopistonlehtori Helsingin yliopistossa. Hän on pitkään tutkinut lasten onnellisuuteen liittyviä tekijöitä ja luonteenvahvuuksia ja tuottanut paljon käytännönmateriaalia opettajien ja vanhempien tueksi. Yhdessä Kaisa Vuorisen kanssa hän on kehittänyt supersuositun Huomaa hyvä! -sarjan ja kouluttanut opettajia kymmenissä eri maissa.