Min terapeut tittar mjukt men lite forskande på mig och säger sedan försiktigt:
Jag tror att det är en hel del skam involverat här för dig.
Jag tittar rakt på henne. Va? Skam?
Just den känslan är inte så stark för mig. Den har ingenting med mig att göra.
För mig var skam bara ett ord.

Skam är en av de svåraste reaktionerna att sätta ord på, upptäcka och hantera. Den är inte en grundkänsla som sorg, ilska och glädje, utan en mer komplex känsla som uppstår i relationen till andra och oss själva...

Skammen och de reaktioner som följer på den vill inte komma ut i ljuset, den vill inte bli exponerad eller satt på kartan. Om vi överhuvudtaget ska kunna prata om skam måste vi därför börja tala om varför vi har den. Hur uppstår skam? Vilka reaktioner triggas när vi skäms? Vad har så skilda reaktioner som stolthet, lättkränkthet och dominans med skam att göra? Och vilken är skammens friska och sunda funktion?

Kunskap om skam är också centralt för alla som jobbar inom yrken som kommer i kontakt med andra människor. Det är fortfarande en stor brist på det till exempel på våra utbildningar till människovårdande yrken.

Jojo Tuulikki Oinonen, terapeut och föreläsare, har ägnat
sig åt skam i hela sitt liv. De första 40 åren utan att förstå att det var skam det handlade om: först som offer för ett allvarligt övergrepp i barndomen, senare som skamöverlevare med fokus på att förstå och förmedla skammens roll. Här visar hon hur vi kan börja lära oss att leva med en sund skam i kroppen. Och att kunna säga till oss själva och andra: Den här smärtan slutar med mig.

För mig var skam bara ett ord är Jojos första bok och inne-håller såväl en redogörelse för den forskning och de psykologiska metoder och modeller som finns inom detta nya och spännande forskningsområde som hennes personliga skamresa.

Jojo Tuulikki Oinonen är gestaltterapeut och tar emot klienter i egen praktik, utbildar i och föreläser om skam. Hon undervisar också i föräldrastödsprogrammet Aktivt Föräldraskap. Jojo har en bakgrund i teatern där hon jobbat som skådespelare och regissör parallellt med sitt arbete inom team- och ledarutveckling i organisationer. Hon har deltagit på internationella konferenser som föreläsare, både inom akademiska sammanhang och organisationsutveckling.