CD med Feldenkrais®-övningar
Medvetenhet genom rörelse. När det passar - Där det passar

Med tre Feldenkrais®-övningar får du träna medvetenhet genom rörelse. Det är sensomotorisk träning i olika rörelsesekvenser som ger dig nycklar till ökat välbefinnande.
Du kommer att öka din rörlighet till både kropp och sinne. Hållning och balans förbättras.

Övningarnas tema är återhämtning. De kan kombineras och varieras:
Vi rekommenderar dig att börja med Ladda ur som är tänkt som inledning och förberedelse. Därefter kan du fortsätta med antingen Ladda om eller Ladda upp i den ordning som du själv önskar.
Övningarna är indelade i flera spår. Det gör det möjligt för dig att bara göra en sekvens av övningen eller att repetera den delen flera gånger.

För att få mesta möjliga effekt övningarna och glädje av resultatet bör du använda dig av framgångreceptet som är
• att göra rörelserna i lugn takt
• att utföra dem så varsamt som möjligt
• att undvika onödigt muskelarbete

Medvetenhet genom rörelse ger förutsättningar för ett ökat välbefinnande och återhämning. Du kommer att bli förvånad över hur snabbt förändringar kan ske med hjälp av dessa enkla övningar.


©Limegruppen.
Limegruppens medlemmar är auktoriserade Feldenkrais®pedagoger