Du kan gå från en tillvaro fokuserad på prestationer, materiella ting och yttre bekräftelse till ett mer autentiskt och närvarande liv – och på samma gång hitta ny glädje i vardagen.

Det finns bättre alternativ än överdriven prestation och materialism och den ohälsa det leder till. Du kan leva ett hållbart liv, och det handlar om mer än bara miljömedvetenhet, det handlar om att leva ett meningsfullt liv i balans med dig själv och din omgivning. Att ha förmågan att se allt det fantastiska som finns inom räckhåll och som bidrar till ett mer hållbart sätt att leva. Och inte minst ett lyckligare sätt att leva.

Lycka kommer från meningsfulla upplevelser och en känsla av sammanhang. De stora och viktiga upplevelserna, de som ger oss något på riktigt, kan vi hitta närmare än vi kanske tror. Det kan bland annat handla om jordnära upplevelser i naturen som ger oss ett mer närvarande liv i en alltmer digitaliserad värld.

Kristina Tilvemo guidar i den här boken till genuina upplevelser som skapar förundran och stärker banden till familj och vänner. För människor som mår bra behandlar också andra bra. Din lycka är inte bara din ensak. Vi är lyckligare tillsammans.