Författare till denna bok är CECILIA
LARSSON, personlig tränare, kost- och
träningskonsult och tidigare aktivt tävlande
i Athletic Fitness (SM-1:a 1999,
SM-3:a 2000 bl a). Boken innehåller ett
komplett övningsbibliotek med fotografier
tagna i två eller tre steg till hela
175 olika styrketräningsövningar. Det
gör boken till den mest omfattande övningsguiden
på marknaden just nu.



Med denna bok kan du själv skapa ett
bra och varierat träningsupplägg. Tecknade
anatomibilder, enkla symboler och
angiven svårighetsgrad hjälper dig oavsett
nivå i din träning. Boken innehåller
över 360 bilder och riktar sig till både
nybörjare och elittränande.