Det är lätt och behagligt att färglägga. Du kan sjunka in i det för en trevlig stund. Därigenom blir det mindfulness, en öviga i lugn närvaro i vardagen. Att färglägga är lagom långsamt och avslappnande, vilket minskar stress och ökar livsglädje och koncentrationsförmåga. Samtidigt är det en skapande sysselsättning som väcker sinnet och upprätthåller aktivitet och uppmärksamhet. Mindfulness Målarboken passar för alla, och specielt för vuxna som längtar efter ett sätt att slappna av mitt i vardagen.