Aika on arvokkainta omaisuuttasi! Opi hyödyntämään aikasi harkiten ja tietoisesti. Sadan tietoisuustaitoa kehittävän keinon joukossa on hengitys- ja meditointiharjoituksia, innoittavia mietelauseita ja käytännön vinkkejä rennompaan suhtautumiseen. Selvitä, mitkä asiat ovat todella tärkeitä ja mitkä voi sivuuttaa. Suo itsellesi taukoja kirjan askarteluprojektien, väritystehtävien, maistuvien ruokien ja pienten hyvinvointirituaalien parissa. Pian opit rauhoittumaan ja hyödyntämään lyhyetkin tauot täysimittaisesti.

Löydä aikaa itsellesi!