Kirjan 30 konkreettisen harjoituksen avulla kaikentasoiset harrastajat voivat kohentaa ratsastustaitoaan ja parantaa kommunikointiaan hevosen kanssa. Asiantuntevat, helposti lähestyttävät harjoitukset kohdistuvat niin ratsastajaan ja hevoseen kuin molempiin yhdessä. Ratsastajan istunnan parantamiseen tähtäävissä harjoituksissa keskitytään muun muassa ratsastajan tasapainoon, rytmitajuun ja liikkuvuuteen. Niiden kohentaminen ratkaisee monet ratsastamiseen liittyvät ongelmat. Vaativammat harjoitukset tähtäävät ratsukon valmentamiseen koulu- ja esteratsastuksessa, ja sopivat hevosenomistajille tai ratsastuksenopettajille. Tina Sederholm on ruotsalaissyntyinen, Isossa-Britanniassa asuva ratsastuksenopettaja, joka on valmentanut ratsukoita yli 15 vuoden ajan.