Hoikkaan kuntoon neljän viikon terveellisellä ja tehokkaalla jooga- ja dieettiohjelmalla

Joogaa laihduttajille on enemmän kuin pelkkä laihdutus- tai kunto-opas. Kirja auttaa katkaisemaan lihomis- ja laihtumiskierteen, sillä näiden avulla voi saavuttaa paremman kehonhallinnan ja ymmärtää syömistottumuksiaan.

Joogaohjelma perustuu lempeään hatha-joogaan, joka kehittää kehon ja mielen tasapainoa. Kunkin luvun alussa opetetaan kolme tai neljä joogaliikettä - asanaa - joista vähitellen kootaan 40 minuutin tehokas kokonaisuus. Liikkeet sopivat kaiken ikäisille ja kuntoisille, ja niiden säännöllinen harjoittaminen rentouttaa, antaa lisää energiaa ja parantaa lihaskuntoa.

Joogaan yhdistetään terveellinen, elimistöä puhdistava ravinto, josta annetaan yksityiskohtaiset ohjeet resepteineen. Päivittäiset joogaharjoitukset ja kevyet ateriat pudottavat painoa tasaisesti, ja tulokset näkyvät neljässä viikossa!

Celia Hawe on kokenut joogaopettaja, jonka kehittämä laihduttajan joogakurssi on ollut suunnaton menestys. Celia Hawe asuu perheineen Findhornissa, Pohjois-Skotlannissa sijaitsevassa kuuluisassa henkisen kasvun keskuksessa.