SULJE VALIKKO

Lakko vaikuttaa verkkokaupan toimituksiin ... LUE LISÄÄ

avaa valikko

Lempeän joogan voima
23,80 €
Readme.fi Oy
Sivumäärä: 160 sivua
Asu: Kovakantinen kirja
Julkaisuvuosi: 2018 (lisätietoa)
Kieli: Suomi
Sonja Lumme tuo markkinoille yhdessä joogaopettaja, koreografi Anneli Rautiaisen kanssa uuden lempeän joogakirjan kaikille joogasta innostuneille.

Anneli Rautiaisella on ollut oma joogastudio Yama Helsingissä jo 15 vuotta, ja hän on erikoistunut iyengar-joogaan, jonka on itse asiassa tuonut Suomeen. Iyengar on joogan muoto, joka on maailmalla yksi suosituimmista joogan muodoista, mutta Suomessa se on vähän uutta.

Kirjassa käydään läpi tietysti asanoita, mutta myös niiden muunnelmia ja apuvälineitä, joiden avulla myös kankeat ja liikunnallisesti rajoittuneet voivat tehdä liikkeet. Samoin esitellään liikkeitä, jotka auttavat tiettyihin ongelmiin (päänsärky, nivelreuma, refluksi, niska- ja hartiakivut ym.). Iyengar korostaa tärkeitä linjoja ja liikkeiden suorittamista oikein, ei niinkään notkeutta ja kovaa kuntoa, ja siksi sitä kutsutaankin lempeäksi joogaksi. Osana kirjaa ovat myös hyvää tekevät yrttiteet ja -juomat.

Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
LISÄÄ OSTOSKORIIN
Tilaustuote | Arvioimme, että tuote lähetetään meiltä noin 3-4 arkipäivässä
Lempeän joogan voimazoom


Toimitusehdot


Asiakaspalvelu


YHTEYSTIEDOT


SEURAA MEITÄ

Booky.fi | Kotimainen kirjakauppasi netissä

Löydä seuraava lukuelämyksesi meiltä. Valikoimassamme ovat kaikki kotimaiset kirjat sekä noin 25 miljoonaa ulkomaista teosta.
Toimitamme tilaukset maailmanlaajuisesti!



Tietosuojaseloste