Verensokeritasolla on yhteys toiminnallisuuteen, vireyteen ja energisyyteen.

Verensokeritason vakaus on todettu tärkeäksi laihduttamisen ja painonhallinnan, sydämen terveyden ja jopa muistin ja ajattelun kannalta. Pienikin häiriö verensokerin säätelyssä lisää sydäntautien, diabeteksen ja lihavuuden riskiä. Kun osaat valita päivittäiseen ruokavalioosi ruoka-aineita, jotka pitävät verensokerin tasaisena, olet hyvällä tiellä kohti tervettä elämää. Tärkein päätöksenteon paikka on ruokakauppa: valitse viisaasti ruoka-aineet ostoskoriisi. Tämä kirja esittelee ruoka-aineista avokadosta äyriäisiin, joiden avulla voit tasapainottaa verensokeria. Jokapäiväistä ruoanlaittoa helpottavat ruokaohjeet, joissa käytetään näitä terveyttä edistäviä aineksia.

Voi hyvin ja elä onnellinen, pitkä elämä!