Booky.fi
Email tai asnro: Salasana:
tai rekisteröidy
 
Pääsykoekirjat 2016

Opiskelu
Lukiokirjat
Ryhmätilaukset
Tarvikkeet
Laskimet

Jääkiekon MM-kisat 2016

Äitienpäivä 2016
Kaunoa äidille
Tietoa äidille
Väritys, käsityö & askartelu
Elokuvat
Musiikki

Omakauppa

Kevään kaunokirjallisuusuutuudet!

Piha & Puutarha

Kevät & grillikauden avajaiset
Grillaus ja kesäherkut
Mökkeilyä, puuhaa ja lukemista
Lapsille

Kalenterit

Aikuisten värityskirjat

TARJOUKSET

Löytönurkka

Lahjakortti

Pokkarit

Finlandia, Tieto-Finlandia ja Finlandia Junior -ehdokkaat

Listaukset
Mitä Suomi Lukee?
Top-listat
Ilmestyy lähiaikoina

Musiikki
Käytetyt

Elokuvat
Käytetyt

Pelit
Käytetyt
PC-pelit
PlayStation 3
Xbox 360

Yleiskirjallisuus
Kotimainen kauno
Käännetty kauno
Runous
Sarjakuvat
Mietelauseet
Lastenkirjat
Pokkarit

Hyvinvointi
Ihmissuhteet
Elämäntaito
Kauneus ja terveys
Psykologia
Lapset, vauvat, raskaus
Voimistelu

Vapaa-aika
Ruoka, juoma ja laihdutus
Sisustus
Käsityöt
Talo ja piha
Puutarha ja kasvit
Valokuvaus
Eläimet
Musiikki
Urheilu ja ulkoilu
Metsästys ja kalastus
Matkustus ja kartat

Tietokirjat
Yleistieto
Kalenterit
Anatomiset mallit
Tietotekniikka
Yritykset ja talous
Autot ja moottoripyörät
Yhteiskunta
Oikeustiede
Taide ja arkkitehtuuri
Käsityötaide
Historia
Henkilö- ja sukuhistoria

Tilaa lehti!

Elokuvat kirjastoille




 

JUOKSUKOULU - OPI JUOKSEMAAN NELJÄSSÄ VIIKOSSA

Juoksukoulu - opi juoksemaan neljässä viikossaJUOKSUKOULU - OPI JUOKSEMAAN NELJÄSSÄ VIIKOSSA
Tekijä: Kalle Kotiranta; Taru Schroderus
Kustantaja: Suomen Urheiluliiton Julkaisut Oy (2011)
Saatavuus: 1 arkipäivä
EUR   25,20

Katso myös

Kg kotijumpatKG KOTIJUMPAT
Kustantaja: Acacom Media Oy (2014)
Saatavuus: Noin 14-17 arkipäivää
EUR   10,50
TAKAISIN KIRKKOON - tutkimus aikuisena kirkkoon liittyneistä Tampereella 1996-2006TAKAISIN KIRKKOON - TUTKIMUS AIKUISENA KIRKKOON LIITTYNEISTÄ TAMPEREELLA 1996-2006
Tekijä: Kauppinen Juha
Kustantaja: Kirkon tutkimuskeskus (2008)
Saatavuus: 1-3 viikkoa
EUR   23,70
    
Arvostelut (1):
Kirjailija: Kalle Kotiranta; Taru Schroderus
Kustantaja: Suomen Urheiluliiton Julkaisut Oy
Kieli: Suomi
Sivumäärä: 140
Asu: Kovakantinen kirja
Julkaisuvuosi: 2011 (lisätietoa)

Tämän tuotteen osoite - tulosta

EUR
25,20

Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Lisää ostoskoriin

Juoksukoulu - opi juoksemaan neljässä viikossa
Suurenna viemällä hiiri kuvan päälle
zoom


Saatavuusarvio: Pikatoimitus! Varastossa 1kpl.
ISBN-13: 9789526706375, ISBN-10: 9526706374
Hinta: 25.20 € (Alv 10%, 22.91€ Alv 0%), ilmainen toimitus. Yleinen hinnastohinta

omakauppa Tuotetta ei vielä saatavilla käytettynä.
Ilmoita tuote myytäväksi: haluan myydä tämän tuotteen
Ryhmätilaukset Laske tuotteen hinta ryhmätilauslaskurilla useita tuotteita tai ryhmätilausta tilattaessa.

Juoksemisen suosio kasvaa jatkuvasti. Yhä useampi aloittaa juoksuharrastuksen, mutta kaipaa samalla selkeitä ohjeita harjoitteluunsa. Juoksukoulu tarjoaa tiiviin tietopaketin juoksun harrastamiseen ja antaa lenkkeilijälle mahdollisuuden keskittyä juuri oikeisiin asioihin.

Juoksukoulu kertoo ymmärrettävästi, miten kasvatetaan kuntoa, kuinka juostaan oikein ja millä tavoin vältytään vammoilta. Kirja tarjoaa olennaista tietoa varusteista, juoksutekniikasta, lihaskunnosta, ravinnosta, lihashuollosta ja kuntoa tehokkaasti kehittävästä harjoittelusta.

Kirjan sisältö on laadittu yhdessä Suomen Urheiluliiton juoksun huippuvalmentajien ja kokeneiden juoksukouluvetäjien kanssa. Kirja perustuu Suomen Urheiluliiton lanseeraamaan Juoksukoulu-konseptiin, joka on käytössä kymmenillä eri paikkakunnilla ympäri Suomea.


Asiasanat: juoksu harjoittelu kestävyysjuoksu kestävyysharjoittelu lihaskunto ravinto rentoutus
Tuoteryhmä: Suomalaiset kirjat > Taiteet. Liikunta > Liikunta. Urheilu. Leikit. Huvit > Liikunta. Urheilu > Yleisurheilu


Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Lisää ostoskoriin
  
EUR
25,20
 
MAKSUTAVAT KULUTTAJILLE


MAKSUTAVAT YRITYKSILLE
OMA TILI
Omat tiedot
Omat tilaukset
Omat laskut
SISÄÄNKIRJAUTUMINEN
Sisäänkirjautuminen
Rekisteröityminen
ASIAKASPALVELU
Asiakaspalvelu
Yhteystiedot
Toimitusehdot

MIKSI VALITA BOOKY.FI
      Aina edulliset hinnat ja laaja valikoima
      Ilmaiset ja nopeat toimitukset
      Monipuoliset maksuvaihtoehdot
      Booky.fi on aidosti suomalainen