UNIKOULU AIKUISILLE

Unikoulu aikuisille
Tekijä: Markku Partinen
Kustantaja: WSOY (2010)
Saatavuus: Noin 1-2 arkipäivää
Saatavilla Omakaupasta
EUR   24,90

Katso myös

HYVÄÄ YÖTÄ  - apua univaikeuksiin
Tekijä: Kajaste Soili; Markkula Juha
Kustantaja: Kirjapaja (2011)
Saatavuus: Tuote ei tilattavissa.
EUR   24,70
Hyvä uni - hyvä työ
Tekijä: Härmä Mikko; Sallinen Mikael
Kustantaja: Työterveyslaitos (2008)
Saatavuus: Tuote ei tilattavissa.
EUR   5,90
    
Kirjailija:
Kustantaja:
Kieli:
Suomi
Sivumäärä:
256 sivua
Asu:
Pehmeäkantinen kirja
Painos:
2. p.
Julkaisuvuosi:
2010, 01.06.2010 (lisätietoa)
ISBN:
9789510360552

EUR
24,90
17,90

Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Lisää ostoskoriin

Arvioimme, että tuote lähetetään meiltä noin 1-2 arkipäivässä (29.01-01.02.2021).
Unikoulu aikuisillezoom

24.90€ (Alv 10%) 22.64€ (Alv 0%)


Onko sinulla nukahtamisvaikeuksia? Onko unesi luonteeltaan katkonaista? Haaveiletko virkistävistä yöunista ja tehokkaista työpäivistä?

Jokainen kärsii jossain elämänsä vaiheessa unettomuudesta. Tutkimuksen mukaan unettomuus haittaa jo yli miljoonaa suomalaista. Unettomuuden seurauksena elämänhalu vähenee, mieliala heittelee ja stressi, keskittymisvaikeudet sekä onnettomuudet lisääntyvät. Huonosti nukuttua yötä seuraava päiväväsymys häiritsee merkittävästi työntekoa. Unettomuudesta onkin tullut 2000-luvun työikäisten painajainen.

Aikuisten unikoulussa Nukkumatti opettaa unen saloja ja ohjaa selvittämään unettomuuden syitä. Saat ajantasaista tietoa unettomuuden tutkimisesta, ehkäisystä, riskitekijöistä, hoidosta ja hyvän yöunen merkityksestä. Uni on herkkä hyvinvoinnin mittari ja voit itse tehdä paljon oman unesi parantamiseksi. Perehtymällä kognitiivisiin menetelmiin, kuten unihuoltoon, rentoutukseen ja ärsykkeiden hallintaan, olet jo pitkällä. Opettele pitämään huolta unestasi!


Asiasanat: uni unihäiriöt hoito itsehoito hoitomenetelmät lääkehoito ravinto liikunta
Tuoteryhmä: Suomalaiset kirjat > Luonnontieteet. Matematiikka. Lääketiede > Lääketiede. Terveydenhoito > Henkilökohtainen terveydenhoito > Rentoutus. Uni. Unettomuus


EUR
24,90
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Lisää ostoskoriin
SISÄÄNKIRJAUTUMINEN
Sisäänkirjautuminen
Rekisteröityminen


OMA TILI
Omat tiedot
Omat tilaukset
Omat laskut
ASIAKASPALVELU
Asiakaspalvelu
Yhteystiedot
Toimitusehdot
Tietosuojaseloste