Hoida terveyttäsi, tarkkaile painoasi, vahvista vastustuskykyäsi ja lievitä sairauden oireita – tämän kirjan avulla se on helppoa! Mitkä hedelmät vahvistavat vastustuskykyä? Mikä vihannes on hyväksi maksalle? Kuinka vähentää kolesterolia? Millaisia ruokia suositellaan stressaantuneelle tai ylipainoiselle? Teos esittelee yli sata ravitsevaa superruoka-ainetta, jotka suorastaan pursuvat antioksidantteja ja muita ravintoaineita. Jokaisesta ruoka-aineesta kerrotaan, mihin terveysongelmiin sitä suositellaan. Mukana on myös lähes kaksisataa superruoka-aineisiin perustuvaa reseptiä, joiden avulla ateriat valmistuvat alle puolessa tunnissa, monet jopa alle 20 minuutissa. Vaihtelevia, ravitsevia ja nautinnollisia ohjeita löytyy maa-artisokkakeitosta tonnikala-fenkolipastaan ja tandoorikanasta mustikkamuffineihin.