Booky.fi
Email tai asnro: Salasana:
tai rekisteröidy
 
Lahjakortti

Suosittelemme

Hyvä Booky -lehti

Kalenterit

Finlandia-palkinnot

Toimistotarvikkeet

Opiskelu
Ryhmätilaukset
Lukiokirjat
Kurssikirjat
Laskimet
Sanakirjat

Listaukset
Mitä Suomi lukee?

Kaunokirjallisuus
Kotimainen kaunokirjallisuus
Käännetty kaunokirjallisuus
Runous
Sarjakuvat
Mietelauseet
Pokkarit

Lastenkirjat

Nuortenkirjat

Hyvinvointi
Ihmissuhteet
Elämäntaito
Kauneus ja terveys
Psykologia
Lapset, vauvat, raskaus
Voimistelu

Vapaa-aika
Ruoka, juoma ja laihdutus
Sisustus
Käsityöt
Talo ja piha
Puutarha ja kasvit
Valokuvaus
Eläimet
Musiikki
Urheilu ja ulkoilu
Metsästys ja kalastus
Matkustus ja kartat

Tietokirjat
Yleistieto
Kalenterit
Anatomiset mallit
Tietotekniikka
Yritykset ja talous
Autot ja moottoripyörät
Yhteiskunta
Oikeustiede
Taide ja arkkitehtuuri
Käsityötaide
Historia
Henkilö- ja sukuhistoria

Pokkarit

Selkokirjat

Äänikirjat

E-kirjat

Omakauppa: myy vanhat kirjasi

Löytönurkka

Tilaa uutiskirje

Muistikirjat ja julisteet

Musiikki
Käytetyt

Elokuvat
Käytetyt

Pelit
Tarjoukset
Käytetyt
PC-pelit
PlayStation 3
Xbox 360

EDULLISESTI!




 

Voimistelu

Venyttelyn anatomiaVENYTTELYN ANATOMIA
Tekijä: Craig Ramsay; Jerry Mitchell
Kustantaja: Readme.fi Oy (2019)
Saatavuus: Noin 1-2 arkipäivää
EUR   22,60
Hormon-YogaHORMON-YOGA
Tekijä: Dinah Rodrigues
Kustantaja: Schirner Verlag (2005)
Saatavuus: Ei tiedossa
EUR   42,00
Liikkuvuusharjoittelu : hallittua voimaa ja liikkuvuuttaLIIKKUVUUSHARJOITTELU : HALLITTUA VOIMAA JA LIIKKUVUUTTA
Tekijä: Mika Pihlman; Tuulia Luomala; Jarkko Mäkinen
Kustantaja: VK-kustannus oy (2018)
Saatavuus: Noin 1-2 arkipäivää
EUR   80,40
Hyvinvointia venyttelystäHYVINVOINTIA VENYTTELYSTÄ
Tekijä: E. Helena Reen; Jouni Virtamo
Kustantaja: Docendo Oy (2018)
Saatavuus: Noin 2-3 arkipäivää
EUR   25,80
Asahi 2 : syväsukellus kehomieleenASAHI 2 : SYVÄSUKELLUS KEHOMIELEEN
Tekijä: Timo Klemola
Kustantaja: Docendo Oy (2016)
Saatavuus: Noin 2-3 arkipäivää
EUR   27,40
Putkirullaus : lihashuolto kuntoilijalle ja liikkujallePUTKIRULLAUS : LIHASHUOLTO KUNTOILIJALLE JA LIIKKUJALLE
Tekijä: Juha Parikka
Kustantaja: Fitra Oy (2018)
Saatavuus: 1 arkipäivä
EUR   23,50
MURTUMATTA MUKANA - LUJUUTTA LIIKUMALLA - opas ikääntyvien vertaisliikunnan ohjaamiseenMURTUMATTA MUKANA - LUJUUTTA LIIKUMALLA - OPAS IKÄÄNTYVIEN VERTAISLIIKUNNAN OHJAAMISEEN
Tekijä: Alaranta Maaret; Seppälä Kitty; Koskue Virpi
Kustantaja: Eläkeliitto ry. (2009)
Saatavuus: 1-3 viikkoa
EUR   18,60
Ryhtiä oloon - keppijumppa, dvdRYHTIÄ OLOON - KEPPIJUMPPA, DVD
Tekijä: Sirpa Arvonen
Kustantaja: Fonix Musik & Film (2009)
Saatavuus: 1-3 viikkoa
EUR   23,70
Bailamama : pysy tiukkanaBAILAMAMA : PYSY TIUKKANA
Tekijä: Maija Kiljunen; Emilia Ek; Heli Bergius; Christian Rönnbacka; Kati Lomma-Ketonen
Kustantaja: Bazar Kustannus Oy (2016)
Saatavuus: Noin 2-3 arkipäivää
EUR   20,90
Foam roller : putkirullausFOAM ROLLER : PUTKIRULLAUS
Tekijä: Sam Woodworth; Jouni Virtamo (suom.)
Kustantaja: Docendo Oy (2017)
Saatavuus: Noin 2-3 arkipäivää
EUR   28,70
Suuri pilateskirjaSUURI PILATESKIRJA
Tekijä: Bradshaw Robinson; Gardner
Kustantaja: Karisto Oy (2014)
Saatavuus: Noin 2-3 arkipäivää
EUR   13,70
Lattia-akrobatian perusteetLATTIA-AKROBATIAN PERUSTEET
Tekijä: Mikko Rinnevuori
Kustantaja: Suomen Nuorisosirkusliitto ry (2014)
Saatavuus: Noin 5-8 arkipäivää
EUR   42,00
Go fight win! : suomalaisen cheerleadingin matka harrastuksesta huippu-urheiluksiGO FIGHT WIN! : SUOMALAISEN CHEERLEADINGIN MATKA HARRASTUKSESTA HUIPPU-URHEILUKSI
Tekijä: Kari Kallonen
Kustantaja: Suomen cheerleadingliitto (2005)
Saatavuus: 1-3 viikkoa
EUR   24,80
Urheilu : voimistelu ja voimailuURHEILU : VOIMISTELU JA VOIMAILU
Tekijä: Jaana Palanterä; Aivo Blum
Kustantaja: Lector kustannus (2017)
Saatavuus: Noin 1-2 arkipäivää
EUR   31,50
Kuminauhajumpan liikekuvasto - virikkeitä vertaisohjaajilleKUMINAUHAJUMPAN LIIKEKUVASTO - VIRIKKEITÄ VERTAISOHJAAJILLE
Tekijä: Anne Soini
Kustantaja: Likes-tutkimuskeskus (2005)
Saatavuus: Noin 5-8 arkipäivää
EUR   23,10
    

VENYTTELYN ANATOMIA

Kirjailija: Craig Ramsay; Jerry Mitchell
Kustantaja: Readme.fi Oy
Kieli: Suomi
Sivumäärä: 160
Asu: Pehmeäkantinen kirja
Painos: U. p.
Julkaisuvuosi: 2019 (lisätietoa)
Tuotesarja: Bestseller
Tuoteryhmä:
Suosittelemme > Tietouutuudet
Suosittelemme > Liiku ja voi hyvin

Tämän tuotteen osoite - tulosta

EUR
22,60

Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Lisää ostoskoriin
Venyttelyn anatomia
Suurenna viemällä hiiri kuvan päälle
zoom


Saatavuusarvio: Arvioimme, että tuote lähetetään meiltä noin 1-2 arkipäivässä (18.02-19.02.2019).
ISBN-13: 9789523217584, ISBN-10: 9523217585
Hinta: 22.60 € (Alv 10%, 20.55€ Alv 0%), ilmainen toimitus. Yleinen hinnastohinta

omakauppa Tuotetta ei vielä saatavilla käytettynä.
Ilmoita tuote myytäväksi: haluan myydä tämän tuotteen
Ryhmätilaukset Laske tuotteen hinta ryhmätilauslaskurilla useita tuotteita tai ryhmätilausta tilattaessa.
KuvausKatso myös
Myyntimenestyksen Bestseller-painos nyt pehmeä- kantisena edullisesti!

”Kun järjestät aikaa venyttelemiselle, järjestät aikaa itsellesi”, toteaa nimekäs fitness-valmentaja Craig Ramsay.

Venyttelyn on tärkeää olla enemmän kuin vain muutama liike ennen ”varsinaista liikuntaa” - se on merkittävä osa terveen, notkean kehon hyvinvointia. Craig Ramsay esittelee Venyttelyn anatomia -kirjassaan pitkän venyttelyohjelman, joka käy läpi kaikki tärkeimmät lihasryhmät jalkapohjista kasvojen lihaksiin. Jos haluat näyttää hyvältä ja voida hyvin, mutta aikasi ei aina riitä pitkän ohjelman läpikäymiseen, voit valita myös kirjan sivuilta löytyvän nopean venyttelyohjelman. Erityiset raskaana oleville, pariskunnille ja toimistoympäristöön suunnitellut ohjelmat mukauttavat venyttelyn erilaisiin tilanteisiin. Näyttävä kuvitus ja vaihe vaiheelta etenevät ohjeet selventävät kutakin venytystä, yksityiskohtaiset anatomiset kuvat puolestaan esittelevät kulloisenkin venytyksen kohteena olevat lihasryhmät. Tartu haasteeseen ja lisää kehosi ja mielesi hyvinvointia Venyttelyn anatomian avulla!

Säännöllisestä venyttelystä on paljon hyötyä kehon ja mielen hyvinvoinnille. Kun seuraat huolellisesti suunniteltua venyttelyohjelmaa

- lihaksesi pitenevät
- lihaskoordinaatiosi kehittyy
- lihastesi joustavuus lisääntyy
- sydämesi toiminta tehostuu
- alaselkäkivut helpottavat
- poltat kaloreita
- torjut ikääntymiseen liittyviä vaivoja
- energiatasosi nousee
- stressitasosi laskee

Venyttelyn anatomia auttaa ymmärtämään lihaksiston toimintaa entistä paremmin, sillä lihasten toiminta ihon alla kulloisenkin venytyksen aikana esitetään kirjan sivuilla kuvitettuna. Samalla jokainen venytys käydään läpi vaihe vaiheelta. Kirja opastaa ymmärtämään venytysten oikeat toteutustavat ja auttaa välttämään virheitä. Ohjeiden avulla voi myös oivaltaa uutta kehon toiminnasta ja omista liikuntatottumuksista.

Craig Ramsay on kansainvälisesti tunnettu liikunta-alan ammattilainen ja monipuolinen erityisosaaja. Hän on työskennellyt yli 12 vuoden ajan asiakkaidensa terveydentilan, kehonhuollon ja elämäntapojen edistämiseksi. Ramsayn monipuolinen fyysinen osaaminen on hioutunut työssä Broadwaylla, balettitanssijana, jääkiekkoilijana, fitnessmallina, televisio- ja elokuvarooleissa sekä koulutettuna käärmeihmisenä.

Tuoteryhmä: Suomalaiset kirjat > Taiteet. Liikunta > Liikunta. Urheilu. Leikit. Huvit > Voimistelu


Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Lisää ostoskoriin
  
EUR
22,60


SISÄÄNKIRJAUTUMINEN
Sisäänkirjautuminen
Rekisteröityminen


OMA TILI
Omat tiedot
Omat tilaukset
Omat laskut
ASIAKASPALVELU
Asiakaspalvelu
Yhteystiedot
Toimitusehdot
Tietosuojaseloste





MIKSI VALITA BOOKY.FI
      Aina edulliset hinnat ja laaja valikoima
      Ilmaiset ja nopeat toimitukset
      Monipuoliset maksuvaihtoehdot
      Booky.fi on aidosti suomalainen