SULJE VALIKKO

Tilaa englanninkieliset kirjat 30.11. menn... LUE LISÄÄ

avaa valikko

Taru Schroderus | Booky.fi

Haullasi löytyi yhteensä 4 tuotetta
Haluatko tarkentaa hakukriteerejä?



Osumia omakaupassa: näytä

Protaus - Liikkuvan ihmisen ruokavalio
Tekijä: Taru Schroderus; Jani Verho
Kustantaja: Gummerus Kustannus Oy (2013)
Saatavuus: Tuote ei tilattavissa.
EUR   24,30
Juoksukoulu - opi juoksemaan neljässä viikossa
Tekijä: Kalle Kotiranta; Taru Schroderus
Kustantaja: Suomen Urheiluliiton Julkaisut Oy (2011)
Saatavuus: Tuote ei tilattavissa.
EUR   26,90
Elämäsi kunnossa
Tekijä: Martina Aitolehti; Taru Schroderus
Kustantaja: Trainer4You (2020)
Saatavuus: Tuote ei tilattavissa.
EUR   25,50
Hyvän kunnon käsikirja
Tekijä: Kotiranta Kalle; Sertti Päivi; Schroderus Taru
Kustantaja: Docendo (2007)
Saatavuus: Tuote ei tilattavissa.
EUR   32,10
    
Protaus - Liikkuvan ihmisen ruokavalio
24,30 €
Gummerus Kustannus Oy
Sivumäärä: 144 sivua
Asu: Pehmeäkantinen kirja
Julkaisuvuosi: 2013, 05.08.2013 (lisätietoa)
Kieli: Suomi
Ruoka on päivän puheenaihe. Yksi kannattaa Itämeren ruokavaliota, toinen karppaa, kolmas noudattaa virallisia ravitsemussuosituksia. Ruokavalioviidakosta erottuu kuitenkin kaksi raaka-ainetta, joiden terveellisyydestä lähes kaikki ovat yhtä mieltä: kasvikset ja hyvälaatuinen proteiini. Kun näitä täydennetään täysjyväviljalla, marjoilla, hedelmillä, pähkinöillä, kasviöljyillä ja vähärasvaisilla maitotuotteilla, olemme tämän kirjan ytimessä.

Hyvä ravitsemus on yhtä kuin protaus, joka sopii kaikille terveille aikuisille - etenkin niille, jotka liikkuvat tai kuntoilevat säännöllisesti ja tavoitteellisesti. Protaus on lähellä huippu-urheilijan ravitsemusta, jossa kiinnitetään huomiota laatuun. Se on terveystietoisen liikkujan ruokavalio, joka sopii hyvin myös painontarkkailijoille.

Kirjassa kerrotaan protauksen periaatteista ja neuvotaan, kuinka sitä toteutetaan käytännössä. Mukana on myös hyviä käytännön vinkkejä saliharjoitteluun ja kestävyysliikuntaan sekä painonhallintaan ja laihdutukseen. Kirja sopii kaikentasoisille liikkujille sekä niille, jotka kaavailevat aloittavansa liikkumisen ja haluavat tietoa terveellisistä elämäntavoista ja ravitsemuksesta.

Protaus - Liikkuvan ihmisen ruokavaliozoom


Toimitusehdot


Asiakaspalvelu


YHTEYSTIEDOT


SEURAA MEITÄ

Booky.fi | Kotimainen kirjakauppasi netissä

Löydä seuraava lukuelämyksesi meiltä. Valikoimassamme ovat kaikki kotimaiset kirjat sekä noin 25 miljoonaa ulkomaista teosta. Toimitamme tilaukset maailmanlaajuisesti!

Tietosuojaseloste