Selbsthypnose ist eine hocheffektive Methode, die von jedermann erlernt werden kann. Sie hilft Menschen mit unterschiedlichen Symptomen, auch bei lang andauernden Beschwerden erstaunliche Besserungen zu erreichen und das Leben wieder selbstbestimmt und freier zu gestalten. Auf einf?hlsame und gut verst?ndliche Art geben Brian Alman und Peter Lambrou klare, schrittweise Anleitungen zu den grundlegenden Vorgehensweisen und ?bungen mit Selbsthypnose. Anhand anschaulicher Fallbeispiele demonstrieren sie, wie Selbsthypnose passend zu den jeweiligen Beschwerden und Zielen eingesetzt werden kann. Alman und Lambrou haben das Kunstst?ck fertiggebracht, ein verst?ndliches Fachbuch f?r den Laien zu schreiben, das genauso gewinnbringend auch von ?rzten, Psychotherapeuten und anderen psychosozialen Helfern gelesen werden kann.

Das Buch behandelt u. a. folgende Themen: Migr?ne ? Panikanf?lle ? Z?hneknirschen ? Ekzeme ? Juckreiz ? Phobien ? R?ckenbeschwerden ? Allergien und Asthma ? Geburtsvorbereitung ? Schmerzkontrolle ? Raucherentw?hnung ? Gewichtskontrolle ? Schlafst?rungen ? St?rkung des Selbstbewusstseins.