El presente libro es el manual ideal para aprender y practicar yoga, contiene las explicaciones teóricas y prácticas necesarias para realizar una clase de yoga completa y equilibrada.

El D.V.D. que completa a este libro, recoge dos clases completas de yoga, con calentamiento, dos relajaciones y explicaciones sobre la respiración. Para que usted practique desde su casa con dos buenos profesores.