Das Schutzprogramm f?r die seelische Gesundheit

Dieses Buch enth?lt ein Sofort-Schutzprogramm f?r die seelische (und k?rperlich-geistige) Gesundheit mit ?bungen f?r den Alltag. Es kann sowohl f?r die eigene Entwicklung als auch in der fachkundigen Begleitung und Betreuung von anderen eingesetzt werden. Die Autoren gehen von der Frage aus, wie ich in Stress- und Belastungssituationen mit mir selbst umgehe. Bin ich liebevoll zu mir, behandle ich mich achtsam und r?cksichtsvoll? Oder bin ich ?rgerlich mit mir oder beschimpfe mich, wenn ich Fehler mache? Anhand von Situationen und Verhaltensweisen zeigen die Autoren, wie jeder bei sich und im Umgang mit anderen Menschen gegen Selbstabwertung und Selbstbesch?digung vorgehen kann.

"Ein rund herum gelungenes Buch, das ich Ratsuchenden zur F?rderung ihres eigenen Entwicklungsprozesses zu Autonomie und Selbstachtung gerne empfehle." - Rudolf Sanders, Beratung Aktuell