Tienes en tus manos un manual sobre entrenamiento para la escalada concebido para proporcionar a la gente normal -como t? y como yo- las herramientas necesarias para potenciar al m?ximo sus debilidades y sus fortalezas en la escalada. Ned Feehally, su autor, es uno de los mejores escaladores del mundo y cofundador de Beastmaker, empresa dedicada a fabricar tablas de suspensiones de madera y equipo de entrenamiento de escalada. En este manual encontrar?s informaci?n valiosa sobre la fuerza de dedos, la tabla, el entrenamiento en plaf?n, la movilidad y el core, e incluye pr?cticos ejercicios para entrenar de manera eficaz. Adem?s, recoge los valiosos consejos de algunos de los mejores escaladores del mundo como el oro ol?mpico Alberto Gin?s, Alex Honnold, Shauna Coxsey, Adam Ondra, Alex Puccio y Tomoa Narasaki. Como dice su autor: 'la mayor?a de personas que escalan quieren saber lo que es mejor para ellas o necesitan inspiraci?n y un lugar por donde empezar'. Con esa premisa, Ned, en lugar de sumergirse de lleno en la ciencia, extrae la informaci?n m?s ?til y la transmite de forma sencilla para que ponerte manos a la obra con tu entrenamiento y conseguir mejoras sea una realidad.