Booky.fi
Email tai asnro: Salasana:
tai rekisteröidy
 
Opiskelu
Ryhmätilaukset
Tarvikkeet
Laskimet
Sanakirjat

Kalenterit

Kirja-Suomi - Elämä kirjassa

Suomi 100 vuotta

Vihersisustaminen

Spinnerit
Muumi (suomeksi)
Mumin (på svenska)
Vihkot, notebooks

Eläinkirjat

OMAKAUPPA

TARJOUKSET JA 5€ KIRJAT!

Löytönurkka

Lahjakortti

Listaukset
Mitä Suomi Lukee?
Top-listat
Ilmestyy lähiaikoina

Pokkarit

Musiikki
Käytetyt

Elokuvat
Käytetyt

Pelit
Käytetyt
PC-pelit
PlayStation 3
Xbox 360

Yleiskirjallisuus
Kotimainen kauno
Käännetty kauno
Runous
Sarjakuvat
Mietelauseet
Pokkarit

Lastenkirjat

Nuortenkirjat

Äänikirjat

Hyvinvointi
Ihmissuhteet
Elämäntaito
Kauneus ja terveys
Psykologia
Lapset, vauvat, raskaus
Voimistelu

Vapaa-aika
Ruoka, juoma ja laihdutus
Sisustus
Käsityöt
Talo ja piha
Puutarha ja kasvit
Valokuvaus
Eläimet
Musiikki
Urheilu ja ulkoilu
Metsästys ja kalastus
Matkustus ja kartat

Tietokirjat
Yleistieto
Kalenterit
Anatomiset mallit
Tietotekniikka
Yritykset ja talous
Autot ja moottoripyörät
Yhteiskunta
Oikeustiede
Taide ja arkkitehtuuri
Käsityötaide
Historia
Henkilö- ja sukuhistoria

Elokuvat kirjastoille

Tilaa lehti!




 

80/20 RUOKAVALIOTYÖKIRJA : OPAS TASAPAINOISEEN JA PYSYVÄÄN RUOKAVALIOON

80/20 Ruokavaliotyökirja : opas tasapainoiseen ja pysyvään ruokavalioon80/20 RUOKAVALIOTYÖKIRJA : OPAS TASAPAINOISEEN JA PYSYVÄÄN RUOKAVALIOON
Tekijä: Mia Karlsson; Marika Venäläinen; Mari Moilanen
Kustantaja: Readme.fi Oy (2016)
Saatavuus: 1 arkipäivä
EUR   21,30

Katso myös

Vatsan viisaus ja suoliston salat : hyvinvointi alkaa ravinnostaVATSAN VIISAUS JA SUOLISTON SALAT : HYVINVOINTI ALKAA RAVINNOSTA
Tekijä: David Jonsson; Anna Maija Luomi (suom.)
Kustantaja: Minerva Kustannus Oy (2017)
Saatavuus: 1 arkipäivä
EUR   24,10
Puurot ja vellit sekaisinPUUROT JA VELLIT SEKAISIN
Tekijä: Hanna Partanen
Kustantaja: Readme.fi Oy (2016)
Saatavuus: Ei tiedossa
EUR   22,10
Tietoinen syöminen : opas terveeseen ja onnelliseen ruokasuhteeseenTIETOINEN SYÖMINEN : OPAS TERVEESEEN JA ONNELLISEEN RUOKASUHTEESEEN
Tekijä: Jan Chozen Bays; Leena Siitonen (suom.)
Kustantaja: Viisas Elämä Oy (2016)
Saatavuus: Noin 2-3 arkipäivää
EUR   9,50
Syö hyvin, voi paremmin : ravinto syövän ehkäisyssä ja hoidon tukenaSYÖ HYVIN, VOI PAREMMIN : RAVINTO SYÖVÄN EHKÄISYSSÄ JA HOIDON TUKENA
Tekijä: Reijo Laatikainen; Timo Joensuu
Kustantaja: Kirjapaja (2017)
Saatavuus: Noin 2-3 arkipäivää
EUR   24,90
Ruokamysteerit : viisaiden valintojen jäljilläRUOKAMYSTEERIT : VIISAIDEN VALINTOJEN JÄLJILLÄ
Tekijä: Leena Putkonen; Mari Koistinen
Kustantaja: Kustannusosakeyhtiö Otava (2017)
Saatavuus: Noin 2-3 arkipäivää
EUR   26,10
    
Kirjailija: Mia Karlsson; Marika Venäläinen; Mari Moilanen
Kustantaja: Readme.fi Oy
Kieli: Suomi
Sivumäärä: 150
Asu: Kovakantinen kirja
Julkaisuvuosi: 2016 (lisätietoa)

Tämän tuotteen osoite - tulosta

EUR
21,30

Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Lisää ostoskoriin
80/20 Ruokavaliotyökirja : opas tasapainoiseen ja pysyvään ruokavalioon
Suurenna viemällä hiiri kuvan päälle
zoom


Saatavuusarvio: Pikatoimitus!
ISBN-13: 9789523213692, ISBN-10: 9523213695
Hinta: 21.30 € (Alv 10%, 19.36€ Alv 0%), ilmainen toimitus. Yleinen hinnastohinta

omakauppa Tuotetta ei vielä saatavilla käytettynä.
Ilmoita tuote myytäväksi: haluan myydä tämän tuotteen
Ryhmätilaukset Laske tuotteen hinta ryhmätilauslaskurilla useita tuotteita tai ryhmätilausta tilattaessa.

Tuore trendidieetti 80/20 on piristävä poikkeus kaiken kieltävien ruokavalioiden joukossa, sillä se panostaa kohtuullisuuteen.

Herkut salliva dieetti saattaa kuitenkin kuulostaa pettävän helpolta, sillä tuloksia ei saa aikaiseksi, ellei tee riittävästi muutoksia ruokavalioon.

Idea 80/20 ruokavaliotyökirjasta syntyi hullusta ajatuksesta - mitä jos ihmiset eivät enää tekisi tiukkoja laihdutuskuureja? Mitä jos keskittyisimme pysyvään tasapainoon, jonka myötä myös kilotkin karisevat kuin itsestään?

Tutkimuksissakin on nähty, että laihdutuskuurit lihottavat. Silti vuodesta toiseen uusi tai uudelleen syntynyt dieetti saa naiset kahvipöydän ääressä innostumaan. Joko tämä olisi se ratkaisu päästä eroon ylimääräisistä kiloista ikuisiksi ajoiksi?

Vastaus on ikävä kyllä edelleen sama kuin aina ennenkin - ei ole. Ratkaisu ei löydy sokerittomasta, viljattomasta, maidottomasta, vähähiilihydraattisuudesta. Vaikka siltä se saattaa välillä median valossa vaikuttaa. Tiukat dieetit eivät toimi, sillä mikään tiukka rajoitus ruokavaliossa ei voi toimia pysyvästi. Mieli kyllästyy ja kaikki kielletty näyttää houkuttelevalta. Siksi halusimme lähestyä ruokavaliota täysin toisesta kulmasta: hyvä ruokavalio voi sisältää herkkuja. 80% hyvällä ruokavaliolla voi saavuttaa terveyshyötyjä. 80% hyvällä ruokavaliolla voi saada painon putoamaan.

Riittää kun ruokavaliosta 80 % on järkeviä valintoja ja loput voi tehdä omien makumieltymystensä mukaan. Kirjan kirjoittajat Mia Karlsson ja laillistettu ravitsemusterapeutti Marika Venäläinen ovat olleet rakentamassa mm. maailmalla menestynyttä See How you Eat Coach -sovellusta.

Tuoteryhmä: Suomalaiset kirjat > Luonnontieteet. Matematiikka. Lääketiede > Lääketiede. Terveydenhoito > Henkilökohtainen terveydenhoito > Ravinto-oppi. Ruokavaliot


Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Lisää ostoskoriin
  
EUR
21,30
 
MAKSUTAVAT KULUTTAJILLE


MAKSUTAVAT YRITYKSILLE
OMA TILI
Omat tiedot
Omat tilaukset
Omat laskut
SISÄÄNKIRJAUTUMINEN
Sisäänkirjautuminen
Rekisteröityminen
ASIAKASPALVELU
Asiakaspalvelu
Yhteystiedot
Toimitusehdot

MIKSI VALITA BOOKY.FI
      Aina edulliset hinnat ja laaja valikoima
      Ilmaiset ja nopeat toimitukset
      Monipuoliset maksuvaihtoehdot
      Booky.fi on aidosti suomalainen