JOUSTAVA MIELI : VAPAUDU STRESSIN, UUPUMUKSEN JA MASENNUKSEN YLIVALLASTA

Joustava mieli : vapaudu stressin, uupumuksen ja masennuksen ylivallasta
Tekijä: Pietikäinen Arto; Kannisto Kalleheikki
Kustantaja: Kustannus oy Duodecim (2019)
Saatavuus: Noin 2-3 arkipäivää
EUR   31,20

Katso myös

Onnentaidot
Tekijä: Antti S. Mattila; Pekka Aarninsalo
Kustantaja: Kustannus oy Duodecim (2010)
Saatavuus: Tuote ei tilattavissa.
Saatavilla Omakaupasta
EUR   25,70
Kerrasta poikki - vapaaksi pakko-oireista ja rituaaleista
Tekijä: Edna Foa
Kustantaja: Lyhytterapiainstituutti oy (2012)
Saatavuus: Tuote ei tilattavissa.
EUR   28,50
AVAA TUNNELUKKOSI: vapaudu elämään täydesti
Tekijä: Jeffrey E. Young ja Janet S. Klosko (suom. Tuulari Jyrki)
Kustantaja: Kansanvalistusseura (2012)
Saatavuus: 1 arkipäivä
EUR   35,10
Satu kantaa lasta
Kustantaja: Kustannus oy Duodecim (2009)
Saatavuus: Tuote ei tilattavissa.
EUR   30,50
Vapaudu mielesi vallasta ja ala elää
Tekijä: Hayes Steven H.; Lappalainen Päivi (kääntäjä); Lappalainen Raimo (kääntäjä)
Kustantaja: ConPsy Kontekstuaalinen psykologia Oy (2013)
Saatavuus: Noin 15-18 arkipäivää
EUR   40,20
    
Arvostelut:
Kirjailija:
Kustantaja:
Kieli:
Suomi
Sivumäärä:
317 sivua
Asu:
Pehmeäkantinen kirja
Painos:
1.-26.
Julkaisuvuosi:
Tuotesarja:
ISBN:
9789516563612

EUR
31,20

Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Lisää ostoskoriin

Arvioimme, että tuote lähetetään meiltä noin 2-3 arkipäivässä (26.11-27.11.2020).
Joustava mieli : vapaudu stressin, uupumuksen ja masennuksen ylivallastazoom
thumbthumbthumbthumbthumbthumbthumb

31.20€ (Alv 10%) 28.36€ (Alv 0%)


- Tunnista omat tapasi reagoida stressiin ja hyödylliset stressinhallintakeinot.

- Vapaudu murehtimisesta, univaikeuksista, uupumuksesta ja masennuksesta.

- Opi jämäkkää vuorovaikutusta, hankalan työyhteisötilanteen kohtaamista ja luovaa ongelmanratkaisua.


Joustava mieli tarjoaa nelisenkymmentä käytännön harjoitusta, joita lukija voi soveltaa pohtiessaan oman elämänsä haasteita. Lukuisat havainnolliset esimerkit helpottavat harjoitusten tekemistä.

Kirjaa voi käyttää itsehoito-oppaana masennus-, ahdistuneisuus- ja itsetunto-ongelmiin. Se soveltuu myös käsikirjaksi työterveys- ja terveydenhuollon kuntoutusryhmien vetäjille sekä työvälineeksi ammattilaisen tukemassa ohjauksessa.

Kirja nojautuu uusimpiin kognitiivisen käyttäytymisterapian ja Suomessa vähän tunnetun hyväksymis- ja omistautumisterapian menetelmiin, joita kirjoittaja on käyttänyt menestyksekkäästi työterveyshuollossa. Kirjassa ovat mukana myös lupaavimmat uudet tekniikat kuten tietoisuustaitojen harjoittelu.

Joustava mieli kuuluu Onni-kirjasarjaan, joka tarjoaa luotettavaa tietoa, käytännön ohjeita ja virkistäviä uusia ajatuksia kaikille terveyttä, tasapainoa ja tyytyväisyyttä arvostaville ja etsiville lukijoille.


Asiasanat: kognitiivinen terapia elämänhallinta stressi stressinhallinta elinvoimaisuus tietoisuus tunteet itsetunto itsetuntemus itsekasvatus
Tuoteryhmä: Suomalaiset kirjat > Luonnontieteet. Matematiikka. Lääketiede > Lääketiede. Terveydenhoito > Elimet. Taudit > Psykiatria > Psykoterapia. Mielenterveystyö


EUR
31,20
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Lisää ostoskoriin
SISÄÄNKIRJAUTUMINEN
Sisäänkirjautuminen
Rekisteröityminen


OMA TILI
Omat tiedot
Omat tilaukset
Omat laskut
ASIAKASPALVELU
Asiakaspalvelu
Yhteystiedot
Toimitusehdot
Tietosuojaseloste