SULJE VALIKKO

Lakko vaikuttaa verkkokaupan toimituksiin ... LUE LISÄÄ

avaa valikko

Kevyemmin : ratkaisu pysyvään painonhallintaan
23,70 €
Kirjapaja
Sivumäärä: 160 sivua
Asu: Pehmeäkantinen kirja
Julkaisuvuosi: 2023 (lisätietoa)
Kieli: Suomi
Ikuiselta tuntuvalle laihduttamisen kierteelle voi panna pisteen. Arjen toimintamallit ovat kuitenkin tiukassa, kuten jokainen kiloja pudottamaan pyrkinyt tietää. Muutos vaatii tietoa, tahtoa ja roimasti pitkäjännitteisyyttä.

Kevyemmin on painonpudottajan karttakirja pysyviin tuloksiin. Laillistettu ravitsemusterapeutti Pirjo Saarnia tarjoaa teoksessaan painonpudotuksen tueksi luotettavaa, tutkittua tietoa ja toimiviksi osoittautuneita keinoja. Ihmedieettien sijaan hän kannustaa pohtimaan yksilöllisesti paino-ongelmien syitä ja luomaan uusia toimintamalleja.

Teoksen ratkaisukeskeinen ote rohkaisee motivaation löytämisessä, auttaa asettamaan realistisen tavoitteen ja välttämään laihduttajan yleisimmät kompastuskivet. Mukana on myös havainnollisia esimerkkejä ruokailumalleista ja innostavia reseptejä terveellisiin aterioihin.

Pirjo Saarnia sai Suomen Tietokirjailijat ryn vuoden 2022 Tietokirjailijapalkinnon.

Saarnia on laillistettu ravitsemusterapeutti ja terveystieteiden maisteri. Hän on kirjoittanut useita ravintoaiheisia suosittuja tietokirjoja. Muiden toimiensa ohessa hän on Kotilääkäri-lehden ravitsemusterapeutti. Hän asuu Hollolassa.

Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
LISÄÄ OSTOSKORIIN
Tilaustuote | Arvioimme, että tuote lähetetään meiltä noin 2-3 arkipäivässä
Kevyemmin : ratkaisu pysyvään painonhallintaanzoom


Toimitusehdot


Asiakaspalvelu


YHTEYSTIEDOT


SEURAA MEITÄ

Booky.fi | Kotimainen kirjakauppasi netissä

Löydä seuraava lukuelämyksesi meiltä. Valikoimassamme ovat kaikki kotimaiset kirjat sekä noin 25 miljoonaa ulkomaista teosta.
Toimitamme tilaukset maailmanlaajuisesti!



Tietosuojaseloste