KEHITTÄVÄN HARJOITTELUN PERUSTEET

Kehittävän harjoittelun perusteet
Tekijä: Riku Aalto; Kalle Kotiranta
Kustantaja: Fitra Oy (2019)
Saatavuus: Noin 6-9 arkipäivää
EUR   25,50

Katso myös

Eroon jumeista itsehieronnalla
Tekijä: Joel Hakala
Kustantaja: Fitra Oy (2019)
Saatavuus: 1 arkipäivä
EUR   25,50
Taitoa ja voimaa kehonpainoharjoittelulla
Tekijä: Jukka Rajala; Jarno Härkönen
Kustantaja: Fitra Oy (2019)
Saatavuus: Noin 6-9 arkipäivää
EUR   25,50
Parempia tuloksia kuntosalilla
Tekijä: Riku Aalto
Kustantaja: Fitra Oy (2019)
Saatavuus: 31.03.2020
EUR   25,50
Lihastohtori : näyttöön perustuva opas sporttiseen kuntoon
Tekijä: Juha Hulmi
Kustantaja: Fitra Oy (2015)
Saatavuus: 1 arkipäivä
EUR   28,60
Metsätreeni
Tekijä: Netta Malinen
Kustantaja: Karttakeskus (2019)
Saatavuus: Noin 2-3 arkipäivää
EUR   26,30
    
Kirjailija:
Kustantaja:
Kieli:
Suomi
Sivumäärä:
160 sivua
Asu:
Kovakantinen kirja
Julkaisuvuosi:
ISBN:
9789523501171

EUR
25,50
Ilmainen toimitus

Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Lisää ostoskoriin

Arvioimme, että tuote lähetetään meiltä noin 6-9 arkipäivässä (06.03-11.03.2020).
Kehittävän harjoittelun perusteetzoom

25.50€ (Alv 10%) 23.18€ (Alv 0%)


Liike ei ole automaattisesti lääke. Edistääkseen terveyttä on liikkeen laadun ja annostelun oltava kunnossa. Terveys on siis pohja, jolta ponnistetaan, silloinkin kun halutaan parantaa suorituskykyä ja muokata kehoa.

Tämä kirja antaa yksilöllisesti sovellettavat ohjeet siihen, kuinka parannat yhtäaikaisesti niin terveyttäsi kuin toiminta- ja suorituskykyäsi sekä kehon koostumustasi.

Kirjan kantavia teemoja ovat stressi ja sen hallinta, motivaatio ja tavoitteellisuus, uni, lepo ja palautuminen, terveyttä ja suorituskykyä kehittävä ravitsemus, kehittävän lihaskunto-, kestävyys- ja liikkuvuusharjoittelun perusteet sekä nousujohteisen harjoittelun ohjelmointi sekä toteuttaminen.

Jos haluat samanaikaisesti kehittää kuntoasi ja parantaa terveyttäsi, tämä kirja on sinulle kullan arvoinen.

Riku Aalto on Trainer4Youn perustaja sekä personal trainingin uranuurtaja Suomessa. Hän on toiminut kouluttajana ja personal trainerina yli 15 vuoden ajan.

Kalle Kotiranta on päätoimittaja ja kestävyysliikuntaan erikoistunut personal trainer ja valmentaja.

Tuoteryhmä: Suomalaiset kirjat > Taiteet. Liikunta > Liikunta. Urheilu. Leikit. Huvit > Kuntoliikunta. Kuntourheilu


EUR
25,50
Ilmainen toimitus
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Lisää ostoskoriin
SISÄÄNKIRJAUTUMINEN
Sisäänkirjautuminen
Rekisteröityminen


OMA TILI
Omat tiedot
Omat tilaukset
Omat laskut
ASIAKASPALVELU
Asiakaspalvelu
Yhteystiedot
Toimitusehdot
Tietosuojaseloste