PAREMPIA TULOKSIA KUNTOSALILLA

Parempia tuloksia kuntosalilla
Tekijä: Riku Aalto
Kustantaja: Fitra Oy (2019)
Saatavuus: Selvityksessä
EUR   61,90

Katso myös

Eroon jumeista itsehieronnalla
Tekijä: Joel Hakala
Kustantaja: Fitra Oy (2019)
Saatavuus: Ei tiedossa
EUR   25,50
Taitoa ja voimaa kehonpainoharjoittelulla
Tekijä: Jukka Rajala; Jarno Härkönen
Kustantaja: Fitra Oy (2019)
Saatavuus: Ei tiedossa
EUR   25,50
Kehittävän harjoittelun perusteet
Tekijä: Riku Aalto; Kalle Kotiranta
Kustantaja: Fitra Oy (2019)
Saatavuus: Ei tiedossa
EUR   25,50
Lihastohtori : näyttöön perustuva opas sporttiseen kuntoon
Tekijä: Juha Hulmi
Kustantaja: Fitra Oy (2015)
Saatavuus: Ei tiedossa
EUR   28,60
Lihaskasvu&Rasvanpoltto
Tekijä: Timo Haikarainen
Kustantaja: Fitra Oy (2018)
Saatavuus: Tuote ei tilattavissa.
EUR   27,30
    
Kirjailija:
Kustantaja:
Kieli:
Suomi
Sivumäärä:
160 sivua
Asu:
Kovakantinen kirja
Julkaisuvuosi:
ISBN:
9789523501140

EUR
61,90
Ilmainen toimitus

Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Lisää ostoskoriin

31.03.2020 Kustantajan ilmoittama saatavuuspäivä on ylittynyt, selvitämme saatavuutta. Voit tehdä tilauksen heti ja toimitamme tuotteen kun saamme sen varastoomme. Seuraa saatavuutta.
Parempia tuloksia kuntosalillazoom

61.90€ (Alv 10%) 56.27€ (Alv 0%)


Kuntosalilla voi joko käydä tai siellä voi käydä tekemässä kovia tuloksia. Valtaosa salilla kävijöistä haluaisi panostuksilleen vastinetta, mutta harjoittelu ei tarjoa siihen edellytyksiä.

Ollakseen tuloksekasta on kuntosaliharjoittelun täytettävä tietyt perusedellytykset. Treenaamisen on oltava nousujohteista ja harjoitusärsykkeitä on vaihdeltava systemaattisesti noin 4-8 viikon välein riippuen harjoittelijan tasosta.

Harjoittelun tehossa on otettava välillä askel taaksepäin, jotta voidaan ottaa taas kaksi askelta eteenpäin. Voidaan puhua varojen jättämisestä, joka tarkoittaa, että fiksu treenaaja vääntää harvemmin harjoitussarjoja ihan loppuun asti. Jos haluat saavuttaa parempia tuloksia kuntosalilla ja kasvaa salilla kävijästä salilla treenaajaksi, on tämä kirja juuri sinua varten.

Riku Aalto on Trainer4Youn perustaja sekä personal trainingin uranuurtaja Suomessa. Hän on toiminut kouluttajana ja personal trainerina yli 15 vuoden ajan.

Tuoteryhmä: Suomalaiset kirjat > Taiteet. Liikunta > Liikunta. Urheilu. Leikit. Huvit > Kuntoliikunta. Kuntourheilu


EUR
61,90
Ilmainen toimitus
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Lisää ostoskoriin
SISÄÄNKIRJAUTUMINEN
Sisäänkirjautuminen
Rekisteröityminen


OMA TILI
Omat tiedot
Omat tilaukset
Omat laskut
ASIAKASPALVELU
Asiakaspalvelu
Yhteystiedot
Toimitusehdot
Tietosuojaseloste