Protaus - Liikkuvan ihmisen ruokavalio
22,40 €
Kustantaja:
Sivumäärä:
144 sivua
Asu:
Pehmeäkantinen kirja
Julkaisuvuosi:
2013, 05.08.2013 (lisätietoa)
Ruoka on päivän puheenaihe. Yksi kannattaa Itämeren ruokavaliota, toinen karppaa, kolmas noudattaa virallisia ravitsemussuosituksia. Ruokavalioviidakosta erottuu kuitenkin kaksi raaka-ainetta, joiden terveellisyydestä lähes kaikki ovat yhtä mieltä: kasvikset ja hyvälaatuinen proteiini. Kun näitä täydennetään täysjyväviljalla, marjoilla, hedelmillä, pähkinöillä, kasviöljyillä ja vähärasvaisilla maitotuotteilla, olemme tämän kirjan ytimessä.

Hyvä ravitsemus on yhtä kuin protaus, joka sopii kaikille terveille aikuisille - etenkin niille, jotka liikkuvat tai kuntoilevat säännöllisesti ja tavoitteellisesti. Protaus on lähellä huippu-urheilijan ravitsemusta, jossa kiinnitetään huomiota laatuun. Se on terveystietoisen liikkujan ruokavalio, joka sopii hyvin myös painontarkkailijoille.

Kirjassa kerrotaan protauksen periaatteista ja neuvotaan, kuinka sitä toteutetaan käytännössä. Mukana on myös hyviä käytännön vinkkejä saliharjoitteluun ja kestävyysliikuntaan sekä painonhallintaan ja laihdutukseen. Kirja sopii kaikentasoisille liikkujille sekä niille, jotka kaavailevat aloittavansa liikkumisen ja haluavat tietoa terveellisistä elämäntavoista ja ravitsemuksesta.

Protaus - Liikkuvan ihmisen ruokavaliozoom

Nämä saattavat kiinnostaa sinua!

VIHDOINKIN HYVÄ OLO! suolisto kuntoon terveellisen ruokavalion avulla
VIHDOINKIN HYVÄ OLO! suolisto kuntoon terveellisen ruokavalion avulla
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
29,50 €
IKÄÄNTYNEEN RAVITSEMUS JA ERITYISRUOKAVALIOT - opas ikääntyneitä hoitavalle henkilökunnalle
IKÄÄNTYNEEN RAVITSEMUS JA ERITYISRUOKAVALIOT - opas ikääntyneitä hoitavalle henkilökunnalle
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
63,70 €
Joogaruokaa
Joogaruokaa
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
22,40 €
SISÄÄNKIRJAUTUMINEN
Sisäänkirjautuminen
Rekisteröityminen


OMA TILI
Omat tiedot
Omat tilaukset
Omat laskut
ASIAKASPALVELU
Asiakaspalvelu
Yhteystiedot
Toimitusehdot
Tietosuojaseloste