Irti unettomuudesta (sis. kirjaan täytettäviä tehtäviä), Tuula Tanskanen; Eero-Matti Gummerus; Ville Ritola; Katinka Tuisku; Jan-Henry Stenberg, Kustannus oy Duodecim

TILAA UUTISKIRJE

KIRJAUDU

ostoskori

avaa valikko

Irti unettomuudesta (sis. kirjaan täytettäviä tehtäviä)

Tuula Tanskanen, Eero-Matti Gummerus, Ville Ritola, Katinka Tuisku, Jan-Henry Stenberg

24,10 €

Kustantaja:

Kustannus oy Duodecim

Sivumäärä:

140 sivua

Asu:

Pehmeäkantinen kirja

Julkaisuvuosi:

2021 (lisätietoa)

Sisältää kirjaan täytettäviä tehtäviä.

Irti unettomuudesta esittelee itsehoito-ohjelman, jonka avulla voi päästä eroon haitallisista unettomuutta ylläpitävistä tavoistaan, rutiineistaan ja ajatusmalleistaan. Kirja perustuu HUS Mielenterveystalon nettiterapiaan, jonka tulokset ja tehokkuus ovat verrattavissa perinteiseen psykoterapiaan.

LISÄÄ OSTOSKORIIN

Arvioimme, että tuote lähetetään meiltä noin 2-3 arkipäivässä