En este libro se presentan técnicas, ejemplos y ejercicios de Programación Neurolingüística (PNL) que ayudan a alcanzar el éxito en todas las áreas y asuntos de la vida. El autor, Ted Garratt, aporta todas las claves para que el lector ejecute una evolución centrada y planificada de su actuación. Subrayando la importancia de la preparación mental y física, así como la necesidad de desarrollar unas creencias positivas y útiles, trata los siguientes puntos:
· Prepararse psicológicamente
· Mejorar la memoria
· Actividades para los entrenamientos
· Actividades de ensayo mental
· Desarrollar estrategias para el éxito
· Actividades de mentalización
· Prestar atención a aquello que funciona
· Reconocer señales que identifican el éxito
· Crear estrategias efectivas de preparación
· Relajarse
· Aprovechas la agresividad
· Manejar el stress y el burn out
· Desarrollar la autoconfianza
· Aprovechar la autoconciencia
· Afrontar las dificultades