SULJE VALIKKO

}

avaa valikko

Matthew Walker

Haullasi löytyi yhteensä 79 tuotetta
Haluatko tarkentaa hakukriteerejä?



Miksi nukumme - Unen voima
Tekijä: Matthew Walker; Heikki Eskelinen (käänt.)
Kustantaja: Tammi (2021)
Saatavuus: Noin 2-3 arkipäivää
EUR   7,80
Miksi nukumme - Unen voima
Tekijä: Matthew Walker; Heikki Eskelinen (käänt.)
Kustantaja: Tammi (2022)
Saatavuus: Noin 2-3 arkipäivää
EUR   29,00
Why We Sleep
Tekijä: Matthew Walker
Kustantaja: Penguin Books Ltd (UK) (2018)
Saatavuus: 1 arkipäivä
EUR   13,30
The DC Comics Encyclopedia New Edition
Tekijä: Landry Q. Walker; Matthew K. Manning; Stephen Wiacek; Melanie Scott; Nick Jones
Kustantaja: Dorling Kindersley Ltd. (2021)
Saatavuus: Noin 9-12 arkipäivää
EUR   41,80
Sömngåtan : Den nya forskningen om sömn och drömmar
Tekijä: Matthew Walker; Nils Håkanson (övers.)
Kustantaja: Ordfront Förlag (2018)
Saatavuus: Tuote ei tilattavissa.
EUR   28,30
Sömngåtan : Den nya forskningen om sömn och drömmar
Tekijä: Matthew Walker; Nils Håkanson (övers.)
Kustantaja: Ordfront Förlag (2019)
Saatavuus: Noin 5-8 arkipäivää
EUR   9,90
Converged Multimedia Networks
Tekijä: Juliet Bates; Chris Gallon; Matthew Bocci; Stuart Walker; Tom Taylor
Kustantaja: John Wiley & Sons Inc (2006)
Saatavuus: Noin 12-15 arkipäivää
EUR   127,00
Jordan
Tekijä: Jenny Walker; Matthew D. Firestone
Kustantaja: Lonely Planet (2009)
Saatavuus: Ei tiedossa
EUR   50,50
Understanding Epilepsy
Tekijä: Matthew R. Walker; Simon D. Shorvon
Kustantaja: Family Doctor Publications Ltd (2006)
Saatavuus: Ei tiedossa
EUR   29,30
Speak Easy: Mary Lou's Rules for Engaging Conversation
Tekijä: Mary Lou Walker; Matthew Calkins
Kustantaja: CUPOLA PR (2010)
Saatavuus: Ei tiedossa
EUR   43,60
    
Miksi nukumme - Unen voima
7,80 €
Kustantaja:
Sivumäärä:
400 sivua
Asu:
Pehmeäkantinen kirja
Painos:
1. p.
Julkaisuvuosi:
2021, 04.01.2022 (lisätietoa)

Kansainvälinen bestseller

Kiehtovaa tietoa unen hyvää tekevästä voimasta ja runsaasti neuvoja paremman unen saavuttamiseen.

Maineikkaan Berkeleyn yliopiston neurotieteen ja psykologian professori Matthew Walker avaa kirjassaan unta koskevaa uutta tutkimusta ja kertoo, miten unen uudistava voima voidaan valjastaa elämänlaadun parantamiseen.

Uni on yksi elämän, hyvinvoinnin ja pitkäikäisyyden tärkeimmistä osatekijöistä. Nykyään tiedämme, että uni parantaa oppimiskykyä, muistia ja loogista päättelykykyä. Se muokkaa tunteita, uudistaa immuunijärjestelmää, hienosäätää aineenvaihduntaa ja säätelee ruokahalua. Unet liennyttävät kipeitä muistoja ja luovat virtuaalitodellisuuden, jossa aivot sulauttavat nykyhetken tietoa osaksi vanhaa ja sysäävät liikkeelle luovuuden voimat.

Miten kofeiini ja alkoholi vaikuttavat uneen? Mitä REM-unen aikana todella tapahtuu? Miksi nukkumistavat muuttuvat iän myötä? Entä miten unilääkkeet vaikuttavat?

Walker kertoo, miten unta voi käyttää parantamaan oppimiskykyä, mielialaa ja jaksamista, säätelemään hormonitoimintaa, ehkäisemään niin syöpää, Alzheimerin tautia kuin diabetestakin, hidastamaan ikääntymisen vaikutuksia, pidentämään elinikää sekä kasvattamaan työn tehoa ja tuottavuutta.

Neurotieteen ja psykologian professori Matthew Walker on Kalifornian yliopiston (Berkeley) uni- ja neurokuvantamislaboratorion johtaja ja on toiminut aiemmin myös Harvard Medical Schoolin psykiatrian professorina. Hän on keskittynyt tutkimuksissaan etenkin unen terveydellisiin vaikutuksiin. Walker on julkaissut runsaasti tieteellisiä tutkimusartikkeleita ja tuonut tutkimustuloksiaan esiin lukuisissa radio- ja televisioesiintymisissä.



Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
LISÄÄ OSTOSKORIIN
Arvioimme, että tuote lähetetään meiltä noin 2-3 arkipäivässä
Miksi nukumme - Unen voimazoom
Booky.fi Oy
Työpajankatu 13 A
00580 Helsinki

Tietosuojaseloste


Toimitusehdot


Asiakaspalvelu


YHTEYSTIEDOT


SEURAA MEITÄ