Herkän vatsan valinnat : suolisto kuntoon ruokavaliollaHERKÄN VATSAN VALINNAT : SUOLISTO KUNTOON RUOKAVALIOLLA
Tekijä: Reijo Laatikainen; Mats Vuorenjuuri
Kustantaja: Kirjapaja (2015)
Tuotetunnus: 9789522882615


Päivämäärä:06.09.2016
Arvosana:
Otsikko:Täyttä asiaa
Arvostelu:Kirjassa esitetään niin teoriaa kuin käytännön asioitakin todella monipuolisesti ja monelta eri kannalta. Kirjoittaja esittää myös sellaisia näkemyksiä perusteluineen, joihin hän ei itse yhdy. Ruokavalioalla tämä ei ole kovinkaan tavallista.

Miinusta syntyy resepteistä, joiden suhteen tämäkään kirja ei tee poikkeusta vaikkapa verkossa jaossa olevasta materiaalista: resptit perustuvat tiukasti FODMAP-suositukseen, joka ei kuitenkaan ole herkkävatsaisille yleispätevä. Itse löysin resepteistä ainoastaan yhden, joka oli käyttökelpoinen.

Päivämäärä:19.09.2016
Arvosana:
Otsikko:toimivat valinnat
Arvostelu:sairastuin diverkuliittiin yllättäen.ilman tyypillisiä oireita.olin sairaalassa pari päivää ja kotiin päästyäni joku vinkkasi kyseisestä kirjasta voisi olla apua.olen lähinnä noudattanut listaa mitä saa ja mitä ei saa syödä.vatsani toiminta on tasaantunut.eikä ole enää turvottava olo.suosittelen!

Päivämäärä:11.01.2016
Arvosana:
Otsikko:Koko vatsa hyvinvoivaksi
Arvostelu:Kirjassa on asiasta pieniä ristiriitaisuuksia, johtuen ehkä tutkimustiedon vähäisyydestä ja tutkimustulosten ristiriitaisuudesta. Kirjasta saa kuitenkin käytännön neuvoja vatsavaivojen vähentämiseksi, joiden avulla itse sain myönteisiä kokemuksia ja vaivojen vähentymistä. Kannattava sijoitus.

Päivämäärä:18.01.2018
Arvosana:
Otsikko:Pettymys
Arvostelu:Olkoonkin että kirjassa oli paljon asiaa suolistosta ja herkästä vatsasta , mutta liika on liika ...paljon saman pyörittelyä ja vertailuja !!

Minusta esipuhe ja faktat olisi riittänyt , odotin enempi herkän vatsan ruokareseptejä ja vinkkejä , koska niitä on vaikea keksiä itse tarpeeksi vaihtelevasti , jos samalla tarvitsee pitää mielessä mitä ruoka-aineita saa syödä .

No tulipahan lueskeltua ja kirja lähtee kiertoo (jos joku jaksaa lukea puuduttavaa tekstiä)

Päivämäärä:18.09.2015
Arvosana:
Otsikko:Hyvä suomalainen
Arvostelu:Kerrankin joku suomalainen asiantuntija kirjoittaa todella kiusallisesta vaivasta. Paljon hyvää tietoa. On surullista että lääkärit eivät osaa antaa minkäänlaisia hoito-ohjeita, minun kohdallani röntgenlääkäri osasi neuvoa millä helpottaa tuskallisia ripulikausia.

Päivämäärä:25.04.2016
Arvosana:
Otsikko:Luotettavaa ja ymmärrettävää tietoa
Arvostelu:Kirja on luotettava perusopus ärtyvän suolen oireesta kärsivälle. Kokoaa hyvin yhteen faktaa ymmärrettävästi. Kirjan visuaalinen asu erinomainen. Antaa uusia vinkkejä myös asiaa jonkin verran ennestään tuntevalle.

Päivämäärä:26.09.2015
Arvosana:
Otsikko:Vatsa taas kunnossa
Arvostelu:Luin kirjan ja laitoin ohjeet käytäntöön. Vatsa on ollut huomaamaton sen jälkeen. Parhaat ohjeet pitkään aikaan. Suosittelen lukemiseksi kaikille joilla on herkkä vatsa.

Päivämäärä:25.09.2015
Arvosana:
Otsikko:arvosteluni
Arvostelu:Kirja on todella hyvä ja kertoo tarkasti mitkä ruoka aineet ovat hyviä ja mitkä eivät ärtyneelle suolelle ja refluksille. Suosittelen☺

Päivämäärä:17.02.2016
Arvosana:
Otsikko:Herkän vatsan valinnat
Arvostelu:Todella hyvä kirja.
Luin sen melkein heti sen saatuani.
Hyvää tietoa ja omiin kokemuksiin
sopiva.

Päivämäärä:14.09.2015
Arvosana:
Otsikko:Hyvä kirja
Arvostelu:Hyvä kirja herkkävatsaisille. Sisältää paljon hyvää tietoa.Olen tyytyväinen ostokseeni.

Päivämäärä:11.04.2017
Arvosana:
Otsikko:Hyvä ostos
Arvostelu:Selkeä ja yksinkertainen ja kuitenkin täynnä hyvää tietoa. Kannattaa ostaa.

Päivämäärä:25.01.2016
Arvosana:
Otsikko:Tyytyväinen
Arvostelu:Kirja sisälsi laajasti sillaista tietoa, mitä juuri halusinkin tietää.

Päivämäärä:03.11.2015
Arvosana:
Otsikko:Hyvä kirja!
Arvostelu:Voin suositella kaikille luettavaksi, ketkä kärsii herkästä vatsasta.

Päivämäärä:02.05.2016
Arvosana:
Otsikko:Hyvä valinta
Arvostelu:Täyden kympin kirja. Paljon tietoa helposti luettavassa muodossa.

Päivämäärä:21.01.2016
Arvosana:
Otsikko:arvostelu:Herkän cvatsan val-...
Arvostelu:kirjs on hyvä selkeästi esitetty. Kuvat ja ruoka-ohjeet selkeitä

Päivämäärä:09.11.2015
Arvosana:
Otsikko:Suolisto kuntoon.
Arvostelu:Hyvä ja selkeä kirja lukea.

Päivämäärä:15.03.2017
Arvosana:
Otsikko:Arvostelu
Arvostelu:Huippu hyvä ostos!

Päivämäärä:30.09.2015
Arvosana:
Otsikko:Hyvä