Las enfermedades modernas asociadas a sobrepeso y obesidad como la insulino resistencia, diabetes tipo 2, hipertensi?n y s?ndrome metab?lico, deben ser tratadas necesariamente con actividad f?sica. Desde esta perspectiva y considerando la excusa regular de la poblaci?n de "falta de tiempo" para adherirse a programas de ejercicio tradicional endurance, el ejercicio de alta intensidad descrito como high intensity interval training (HIT) y sprint interval training (SIT) aparecen como una potente alternativa para sujetos patol?gicos, donde al parecer estas metodolog?as podr?an jugar un importante rol tanto en la promoci?n como en la rehabilitaci?n de la salud metab?lica.