Merparten av dem som upplever en traumatisk händelse återhämtar sig på egen hand. En del utvecklar dock posttraumatiskt stressyndrom, ptsd, och behöver klinisk hjälp för att överkomma symtom och återta sina liv. Oavsett vilken typ av trauma man upplevt har behandlingsmetoden prolonged exposure therapy visat sig vara hjälpsam. Denna arbetsbok i metoden vägleder i att under trygga och kontrollerade förhållanden möta minnesbilder och bearbeta de känslor som finns kopplade till händelsen - och successivt utöka livssfären.

Arbetsboken riktar sig direkt till den som själv varit med om en traumatisk händelse och därefter utvecklat ptsd. Det rekommenderas att boken används inom ramen för en behandlingskontakt, dvs. med behandlarstöd. Ta tillbaka ditt liv används tillsammans med terapeutmanualen Emotionell bearbetning vid PTSD.