Die 5 Elemente Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser versinnbildlichen unsere Pers?nlichkeit und sind ein Abbild der ?u?eren Natur in uns.
Als eine moderne Interpretation des jahrtausendealten daoistischen Wissens beschreibt Michaela die Qualit?ten und Themen, welche dem jeweiligen Element zugrunde liegen und wie sich diese in dir und deiner Pers?nlichkeit ausdr?cken k?nnen.

Ein Selbsterkennungstest hilft dir dabei herauszufi nden, welches Element dein Wesen pr?gt und deinen Charakter formt.
Darauf basierend kannst du f?r dich erforschen, welche Bewegungsform und welches Ma? an Training f?r dich g?nstig und welche Art der Entspannung und des Atemtrainings die wohltuendsten sind.
Dieses Wissen kannst du f?r dich pers?nlich nutzen oder auch als Lehrende:r in deinen Gruppen- oder Einzelunterricht mit einfl ie?en lassen.
Vertiefe dein (K?rper)Wissen und entwickel ein Gesp?r f?r die richtige Art und Intensit?t von Bewegung, Atmung und Entspanung!

Praktische ?bungen in Form von ausf?hrlich beschriebenen Bewegungsbildern sowie ?bungsvideos zu den einzelnen Elementen beziehungsweise Konstitutionstypen machen die Theorie lebendig und erlebbar.
Die Bewegungsflows (jeweils circa 20 Minuten) zu den einzelnen Elementen kannst du ?ber die QR-Codes in den jeweiligen Kapiteln abrufen und damit direkt in die K?rpererfahrung eintauchen.