Kansissa oma personal trainer ja ravintovalmentaja!

Kirja kuin oma personal trainer – kokonaisvaltainen treeni- ja elämäntapaopas ohjaa sinua matkalla taikinasta teräkseksi! Ammattivalmentajan tuki ja tosielämän treeniesimerkki valavat uskoa kaikenkuntoisten onnistumiseen.

Vihdoinkin on samoihin kansiin pakattu mentaalinen sparraaja, elämäntapa- ja treeniohjeet ja ihka elävä tapauskertomus! Taikinasta teräkseksi sisältää perusteelliset ohjeet täydelliseen elämäntaparemonttiin. Se on konkreettinen työkalu ryhdistäytymiseen kaikille työ- tai perhe-elämän vetelöittämille vartaloille.
Todistavana esimerkkinä toimii kiireinen yrittäjä ja perheenäiti Katleena Kortesuo, jonka matka taikinasta teräkseksi on dokumentoitu kirjaan elementti elementiltä:
Valmennuksen ansiosta pääsin eroon alleista, löllöistä ja selluista.
* Kokonaisvaltainen ohjelma * Liikunta * Ravinto * Tapojen muuttaminen arjen kiireissä * Mentaalinen sparraus

Kaisa Jaakkola on ravintovalmentaja ja hormonitasapainon asiantuntija. Hänen aiemmat kirjansa ovat Hormonidieetti (2012) ja Hormonitasapaino (2012).


Katleena Kortesuo on 37-vuotias kouluttaja, bloggaaja, kasvuyrittäjä ja kahden lapsen äiti.