SULJE VALIKKO

}

avaa valikko

Palaudu ja vahvistu tehtäväkirja
26,30 €
Kustantaja:
Sivumäärä:
144 sivua
Asu:
Pehmeäkantinen kirja
Painos:
2. p.
Julkaisuvuosi:
2022, 02.01.2020 (lisätietoa)

Palaudu ja löydä tasapaino.

Puolet suomalaisista työikäisistä palautuu arjessaan liian vähän. Tehtäväkirjan avulla ymmärrät palautumisen tarpeesi ja löydät yhteyden itseesi.

Palautuminen edellyttää riittävää lepoa, mutta se on myös konkreettisia tekoja hyvinvoinnin eteen. Harjoitusten avulla tuot palautumisen taitoja arkeesi ja opit, mitä fyysinen palautuminen edellyttää: riittävää unta, hyvää ravitsemusta ja arjen kuormitustasoon nähden oikeanlaista liikuntaa. Ymmärrät, miten palautumista mitataan ja miten mittausdataa voidaan hyödyntää. Psykologista palautumista pääset tutkimaan kirjoittamisen ja harjoitusten kautta. Stressin lievittymisen myötä palaudut paremmin.

Kaisa Jaakkola (s. 1982, Kajaani) on hyvinvoinnin pioneeri, suosittu tietokirjailija ja luennoitsija. Kaisa on valmentanut suomalaisia kohti parempaa oloa jo 10 vuoden ajan. Hän on myös mindfulness- ja joogaohjaaja ja äiti.



Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
LISÄÄ OSTOSKORIIN
Arvioimme, että tuote lähetetään meiltä noin 3-4 arkipäivässä
Palaudu ja vahvistu tehtäväkirjazoom

Nämä saattavat kiinnostaa sinua!

Kehon korjausopas : ohituskaista terveeseen suolistoon ja energiseen elämään
Kehon korjausopas : ohituskaista terveeseen suolistoon ja energiseen elämään
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
22,40 €
Levollinen yö
Levollinen yö
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
20,30 €
Tyylipuhetta : oma tyyli - lupa olla tyylikäs
Tyylipuhetta : oma tyyli - lupa olla tyylikäs
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
37,90 €
Anatomia ja kehotietoisuus : kokemuksellisen anatomian opas
Anatomia ja kehotietoisuus : kokemuksellisen anatomian opas
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
40,60 €
Hiljaisuuden tie : kristillisiä joogaharjoituksia
Hiljaisuuden tie : kristillisiä joogaharjoituksia
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
24,70 €
Voit nukkua : kuinka opetin vauvani nukkumaan ja kuinka se muualla tehdään
Voit nukkua : kuinka opetin vauvani nukkumaan ja kuinka se muualla tehdään
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
27,40 €
Koti ja kotitavat
Koti ja kotitavat
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
23,80 €
Neuvoja kauniiksi pääsemiseen
Neuvoja kauniiksi pääsemiseen
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
10,70 €
Hår
Hår
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
19,40 €
Nuku hyvin
Nuku hyvin
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
29,10 €
Booky.fi Oy
Työpajankatu 13 A
00580 Helsinki

Tietosuojaseloste


Toimitusehdot


Asiakaspalvelu


TIETOA MEISTÄ


SEURAA MEITÄ