Liikunta harrastuksena teos on asiantunteva ja laaja
perusteos eri liikuntalajien ominaispiirteistä ja niiden
käytännöstä harrastuslajina Suomessa. Teos on
suunnattu paitsi lapsille ja nuorille, niin myös heidän
vanhemmilleen – näille kaikille ryhmille sekä tukijan
että harrastajan näkökulmasta.

Tässä teoksessa ovat mukana perusteet sellaisten
valtalajien kuten jalkapallo, jääkiekko ja salibandy
harrastamisesta, mutta mukana ovat myös perinteiset
lajit kuten yleisurheilu, pyöräily, hiihto ja uinti sekä
uusimpana mm. taekwondo, aikido, jujutsu ja kendo.
Suomalaisten ”tavallisten” liikkujien suosikkia
sauvakävelyä ei myöskään ole unohdettu.