Tämä kirja tarjoaa käytännön ideoita ja strategioita voidaksemme kehittyä hiljaisuuden ja rauhallisuuden arvostamisessa ja tullaksemme taitavammaksi stressin hallinnassa. Kirja kertoo miten tämä onnistuu säännöllisiä hiljaisia hetkiä yhdessä viettäen. Se tarjoaa perheellenne mahdollisuuden lisätä tasapainoa ja rauhaa elämässänne. Ohjelma pohjaa Mindfulness-menetelmään opettaen hyväksyvää tietoista läsnäoloa ensin aikuisille ja sitten lapsille.

Tämä opaskirja soveltuu vanhemmille käytettäväksi kotona, opettajille koulukäyttöön ja muillekin kasvattajille. Opas sisältää erilliset ohjelmat 5-7 -, 8-11 - ja yli 12-vuotiaille. Mukana todella selkeä opastus käytännön toteutukseen ja eri ikäisille tarkkaan suunnitellut cd-harjoitteet tukevat uusien taitojen sisäistämistä.