Naurujoogan avulla voit oppia nauramaan ilman syytä. Nauru on paras lääke, mutta missä on meidän naurumme? Muistatko milloin viimeksi nauroit oikein kunnolla suu ammollaan hohottaen? Lapset nauravat 150 kertaa päivässä ja aikuiset vain noin 6 kertaa - jos edes sitäkään. Mihin meidän naurumme on kadonnut? Mistä syystä meistä on tullut niin vakavia?



Naurujooga on keho- ja mielenhallintatekniikka, jonka harrastajia on jo 70 eri maassa. Suurin osa ihmisten sairauksista on stressiperäisiä ja naurujoogan avulla saavutetaan hyviä terveysvaikutuksia. Hyvän terveydentilan ylläpitäminen on suuri haaste nykyajan ihmisille, jotka kärsivät stressistä, korkeasta verenpaineesta tai sydänoireista. Vuosisatoja ihmiset ovat tienneet, että nauru on hyvä lääke mutta aikaisemmin ei ole ollut olemassa metodia, jonka avulla voidaan lisätä naurua ihmisten elämään. Naurujooga on erinomainen keino pitkäkestoisen nauramisen harjoittamiseen.



Lisa Leinonen on kouluttautunut naurujoogaopettajaksi naurujoogan perustajan, intialaisen lääkärin Madan Katarian johdolla. Hän on kouluttanut naurujoogaohjaajia ja johtanut naurujoogaryhmiä pitkään. Luettuasi tämän hänen kirjoittamansa kirjan olet lähempänä tasapainoa ja iloisuutta elämässäsi. Huomaat, että nauraminen on kuin polkupyörällä ajaminen, kerran opittuasi osaat sen aina!