SKARPPAA - TERVEYDEKSI! : VILJA-, VIINI- JA SOKERIPAASTOLLA HARMONIAAN

Skarppaa - terveydeksi! : vilja-, viini- ja sokeripaastolla harmoniaan
Tekijä: Mari Aulanko
Kustantaja: Bene Oy (2014)
Saatavuus: Noin 2-3 arkipäivää
Saatavilla Omakaupasta
EUR   26,40

Katso myös

Parantava ruoka
Tekijä: Taija Somppi; Jani Somppi
Kustantaja: Gummerus Kustannus Oy (2015)
Saatavuus: Tuote ei tilattavissa.
Saatavilla Omakaupasta
EUR   26,00
Herkän vatsan valinnat : suolisto kuntoon ruokavaliolla
Tekijä: Reijo Laatikainen; Mats Vuorenjuuri
Kustantaja: Kirjapaja (2015)
Saatavuus: Tuote ei tilattavissa.
EUR   23,80
Karppaus - pudota painoa nopeasti ja helposti
Tekijä: Annika Dahlqvist
Kustantaja: Readme.fi Oy (2012)
Saatavuus: Ei tiedossa
Saatavilla Omakaupasta
EUR   17,70
Väriä ja voimaa
Tekijä: Eliina Aro; Liisa Heinonen; Eija Ruuskanen
Kustantaja: Kustannus oy Duodecim (2015)
Saatavuus: Noin 2-3 arkipäivää
Saatavilla Omakaupasta
EUR   19,90
Detox - puhdista kehosi ja laihdu
Tekijä: Ulrika Davidsson
Kustantaja: Schildts & Söderströms (2010)
Saatavuus: Tuote ei tilattavissa.
Saatavilla Omakaupasta
EUR   22,20
    
Kirjailija:
Kustantaja:
Kieli:
Suomi
Sivumäärä:
384 sivua
Asu:
Pehmeäkantinen kirja
Julkaisuvuosi:
ISBN:
9789526823706

EUR
26,40
15,90

Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Lisää ostoskoriin

Arvioimme, että tuote lähetetään meiltä noin 2-3 arkipäivässä (25.01-26.01.2021).
Skarppaa - terveydeksi! : vilja-, viini- ja sokeripaastolla harmoniaanzoom

26.40€ (Alv 10%) 24.00€ (Alv 0%)


Ei ole enää mikään salaisuus - eikä myöskään huuhaata - että hyviä rasvoja lisäämällä ja alarvoisia hiilihydraatteja vähentämällä ihmisestä tulee sekä normaalipainoinen että hyvinvoivempi, jopa terveempi.

Kirja haastaa pohtimaan, ovatko seuraavat väitteet tarua vai totta:

Kalorit ovat energiavaikutukseltaan samanarvoisia riippumatta mistä ravintoaineesta ne ovat peräisin.
Kannattaa syödä kaikkea kohtuullisesti.
Kovat, tyydyttyneet rasvat, erityisesti maitorasvat ovat epäterveellisiä.
Pehmeät, tyydyttymättömät rasvat ovat terveellisiä.
Kananmuna, erityisesti sen keltuainen nostaa kolesterolia.
Painonhallinta onnistuu, kun suosit vähärasvaisia ruokia ja puolet energiatarpeestasi tulee hiilihydraateista.
Vehnän, rukiin ja ohran sisältämä valkuaisaine, gluteeni ei aiheuta gluteeniherkille muita sairauksia kuin suolistokeliakian.

Vastaus kaikkiin on "tarua", sanoo tekijä. Jos väitteet olisivat totta, yli puolet kansasta ei olisi ylipainoista eikä kärsisi monista ruoan aiheuttamista krempoista ja sairauksista eikä 10 prosenttia sairastuisi kakkostyypin diabetekseen, josta on tullut länsimaiden uusi ja kallis epidemia.

On kova väite kyseenalaistaa nämä vuosikymmeniä eläneet vakiintuneet käsitykset, mutta eivätpä perusteetkaan ole pehmeitä: ihmisten omat kokemukset elävästä elämästä sekä uusimmat tutkimustulokset.

Mitä tarkoittaa "Skarppaamalla Harmoniaan"? Sitä, että on aika ottaa itse vastuu omista ruokavalinnoista, valita aikaisempaa parempia vaihtoehtoja, on aika rakentaa itselle sopiva elämäntapa. Pysyvä elämäntapahan on dieetti-sanan alkuperäinen merkitys, ei lyhytaikainen kitukuuri, jonka jälkeen palataan taas normaaliin entiseen ja kierre alkaa alusta.


Asiasanat: ruokavaliot paasto vähähiilihydraattinen-ruokavalio gluteeniton-ruokavalio hiilihydraatit vilja viinit sokeri terveysvaikutukset hyvinvointi ruokaohjeet
Tuoteryhmä: Suomalaiset kirjat > Luonnontieteet. Matematiikka. Lääketiede > Lääketiede. Terveydenhoito > Henkilökohtainen terveydenhoito > Ravinto-oppi. Ruokavaliot


EUR
26,40
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Lisää ostoskoriin
SISÄÄNKIRJAUTUMINEN
Sisäänkirjautuminen
Rekisteröityminen


OMA TILI
Omat tiedot
Omat tilaukset
Omat laskut
ASIAKASPALVELU
Asiakaspalvelu
Yhteystiedot
Toimitusehdot
Tietosuojaseloste