La autoconfianza est? directamente relacionada con el ?xito que tenemos (o no) en ?mbitos como el trabajo o las relaciones. Cuando dejamos de dudar y aprendemos a confiar en nuestras capacidades aparecen sentimientos positivos y se despierta una de las caracter?sticas m?s importantes para ser felices: la motivaci?n.
Pero ?qu? es la confianza??Por qu? algunas personas la tienen y otras no?
Este libro te ayudar? a superar la pasividad, el descreimiento y la desmotivaci?n para atreverte a perseguir activamente tus metas y, adem?s, conseguirlas. Repleto de recursos para aprender toda la verdad sobre la confianza, contiene:

Un programa de 5 pasos para fomentar la aceptaci?n, la atenci?n plena y la autocompasi?n.
Una gu?a para evaluar nuestro nivel de autoconfianza y determinar nuestro nivel de autoestima.
Ejercicios interactivos que incluyen reflexiones, listas de verificaci?n y cuestionarios para ayudarnos a internalizar f?cilmente lecciones y conceptos.