Das Buch behandelt die Balance zwischen beruflicher Leistung und persönlichem Wohlbefinden, speziell für Ingenieure, Techniker und IT-Profis. Darüber hinaus eignet es sich für alle, die in technischen oder stressbelasteten Berufen arbeiten und nach Wegen suchen, Stress zu reduzieren, Resilienz aufzubauen und ein erfülltes Leben zu führen.