Eri lajien valmennus- ja harjoitteluopas vielä kasvuiässä oleville nuorille urheilijoille sekä heidän vanhemmilleen ja valmentajilleen. Selkeä ja runsaasti eri fyysisten alueiden, kuten kehonhallinta, lihaskunto, liikkuvuus, tasapaino ja koordinaatio jne., ominaisuuksien oheisharjoitteita sisältävä opas tarjoaa monipuolista perustietoa eri ikäkausien harjoittelun määrään ja laatuun liittyvistä erityiskysymyksistä. Se kertoo myös, mitä kaikkea tulee ottaa huomioon pitkäjänteistä suunnitelmaa sekä kokonaisvaltaista harjoitusohjelmaa laadittaessa. Opas soveltuu kaikille seuravalmentajille, lajista riippumatta!